2018年8月开始跑步减肥，12月突发奇想：19年一定要搞一个马拉松试试，哪怕没完赛都是有勇气的！12月12日12时，报名了2019成都双遗马拉松！报双遗是因为成都小吃多...
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1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和...
01 我们人生中的许多资本，从出生就已经注定，出身门第、相貌才华，每个人的起跑线从来就不同。 但唯有健康是最能够通过岁月检验最终成绩的，这份答卷将最直观地显示出，你是否认真对...
自从开始每天5点半起床之后，经常有人一脸的不解问我： “你为什么要起这么早啊？” 我回答说：“我要工作啊，要学习看书啊，很多事情要做……” “那晚上就晚点睡啊，把事情做完再睡...
@archer_8136 你难道不记得了？？？给我书上打分的那个人就是你！！！！！！！
书中自有千百般今天打开了2017年12月设置的2018年要实现的小目标，跑步、减肥、旅行都做到了，唯一没做到的就是要看完20本书，还差10本书的量，看书这种事情不能为了完成目标而去完...
说起跑步，最初我同大多数人一样，认为这项运动单调、枯燥，所以会将这项运动贴上“最讨厌”运动项目的标签。起初跑步是为了身体健康，直到2016年我生命中最挚爱的儿子安安出...
哇塞，闫伟哥你太棒了！太厉害了！向你学习！写的也很棒啊！
心中有梦想，脚下是远方——2018西安国际马拉松赛记说起跑步，最初我同大多数人一样，认为这项运动单调、枯燥，所以会将这项运动贴上“最讨厌”运动项目的标签。起初跑步是为了身体健康，直到2016年我生命中最挚爱的儿子安安出...
