第 二十四 章 把自己变更大一点 做自己的第一 在混沌期时 自己的内核还不是那么稳定

第 二十三 章 毫无情绪化 做自己的第一 在和平喜悦中 待得足够久 基本上没有任何不自控的情绪化状态

第 二十二 章 做好设定 做自己的第一 做好设定 是行动前最重要的一个环节

第 二十一 章 找到自己的价值和意义 做自己的第一 要不断夯实自己的内核 就是找到自己的价值和意义 就像我自己

第 二十 章 对骄傲与卑微的接纳平衡 每个人都有自己的骄傲部分 也会有自己的卑微部分 清楚自己擅长的 看见自己的骄傲

第 十九 章 珍视自己 做自己的第一 只有真我 最了解自己 只有真我 最懂自己

第 十八 章 得出成功思维方式 做自己的第一 肯定很了解自己 知己知彼百战百胜 肯定会形成自己的一套正确的行为习惯模式

第 十七 章 如何全盘自己 如何全盘自己 盘点自己生命最重要的一切 生存生活生命

第十六 章 把自己的感受置顶 做自己的第一 必须要把自己的感受置顶