初禅 初禅是很粗的定，佛曾经形容——声音是初禅的刺。一个人在初禅里，如果听到外界的声音，心好像被针刺一般。 那如何进入初禅呢？我们专注所缘——人...

离五盖 要入定，就要具备一些因缘，就是当时要离五盖。五盖是：昏沉、掉悔、嗔心、疑、贪欲。 昏沉：原来你的神耗亏得大，现在突然没事干了，一上座不久...

一个懂得禅修的人，要知道如何入定与出定。 切记切记：禅定不是等来的，禅定是因为你专注于所缘，而安止于一处，并不是你专注于所缘后，等等等等等…慢慢...

一个人是否入定评判的第一标准是他有一境性以后维持了多长时间，正儿八经你能够三昧正受，心里想的和做的是同一件事，这叫三昧正受。你三昧正受入定的时间...

禅修的功夫，我们经常看书，里面写哪个大和尚一坐多少天一坐多少天，明确的讲这不是功夫，这是一种谬论。佛在经典里有说过，定有三种自在：入定自在，在定...

当一个人呼吸下到了丹田，他只是呼吸变长了，但并不能证明这人是否进入了禅定。关于这个事说句不好听的话，北方老太太两只脚一盘，在炕上她能坐一天，那她...

5.1 调整身体 有的人打坐修定的时间很短，就因为疼痛而下座，这对修定来说是致命的，因为如果你不能坐得久一点，即使你进入禅定了，你也入定时间短，...

在说入定之前，我们先说出定，为什么呢？因为有些人，经过累世的修行，在特殊的场地、场合，他无须从浅的往深的修，他甚至于在一上座的时候，就能够坐进去...

现在的修法，不管是大乘、小乘还是密乘，肯定会有两个步骤：一步叫“止”，也叫“止禅定”；另一步叫“观”，也叫“观修”。止在古梵文里面叫做“舍摩他”...