韩瑞在里约

上一篇文章说了，减肥的重要目标就是减脂。 那么怎么减呢，我们可以通过公式得到 身体中的脂肪=现在的脂肪+新增的脂肪-消耗的脂肪 通过这个逻辑我们每天要确保消耗的脂肪多余新增的...

薄荷猫头鹰

昨天，家里人在附近新开的一家网红蛋糕店买了很多种蛋糕回来，什么绿豆饼啊、奶油泡芙啊，还有软软的果粒蒸糕.......全都是美味的高热量食物，甜食爱好者难以拒绝的诱惑。 下班回...

9days

《复盘：对过去的事情做思维演练》读书笔记 作者：陈中 点评: 本书最大的收获就是讲曾经关于复盘的零散认知得到了系统性的知识重构。相信日后如果按照书中所讲做复盘的练习，定能从自...

樱吉

小时空修心预备课记录（张德芬） 预备课（一） 主题：唤醒自己的内在力量 内容：1、 唤醒：唤醒的过程就是要你不断地空间，当外在遇到任何阻碍的时 候，你就愿意去看看内在究竟发生...