热爱旅行，爱好徒步、爬山，喜欢用文字记录随走随想、捡拾行走路上的一个个小确幸，留给自己在未来去慢慢把玩。分享文章均为个人原创。<br>微信公众号：来自远山的呼唤。<br>头条号：远山墨雨<br>百家号：远山墨雨
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我的减重也许跟其他人不同，首先我除了肚子突出，还没有看起来非减不可，我这十多年注意控制饮食后，体重没有像之前那样几年一个台阶的上升，而且一直在坚持每天都走路不少于2公里，在这...
@慧有故事 谢谢您的建议，我会更加有信心了。
随笔｜当我们要减肥时，我们到底要做什么我从2016年8月底9月初开始坚持早上跑步，每天平均5公里左右，一直坚持下来，没有刻意节食，每天都是放开了吃，有时甚至会吃很多很多，体重下降了5公斤左右。 2017年我的健身...
我也准备把自己的体重减5~8公斤，主要是想把腹部肥胖减掉，仅靠跑步能实现吗？我很赞同你说的跑步减重的观点，坚持形成习惯，就能享受跑步带来的愉快，也是调节不良情绪的手段，我也准备开始跑步减重。
随笔｜当我们要减肥时，我们到底要做什么我从2016年8月底9月初开始坚持早上跑步，每天平均5公里左右，一直坚持下来，没有刻意节食，每天都是放开了吃，有时甚至会吃很多很多，体重下降了5公斤左右。 2017年我的健身...
