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小博时代
IP属地：浙江
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    小博时代
    2018-05-17-MAF第14次训练

    天气：晴空万里晨起温度：28℃日期时间：2018.5.17日（周四）-6:20am-7:06am---46min训练计划：MAF核心3km（3km控制心率数值在142-152...

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    小博时代
    2018-05-15-MAF第13次训练

    天气：晴空万里晨起温度：26℃日期时间：2018.5.15日（周二）-6:22am-7:15am---52min训练计划：MAF核心3km（3km控制心率数值在142-152...

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    小博时代
    2018-05-13-MAF第12次训练

    天气：阴晨起温度：20℃日期时间：2018.5.13日（周日）-7:48am-8:32am---48min训练计划：MAF核心3km（3km控制心率数值在142-152内）训...

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    小博时代
    2018-05-11-MAF第11次训练

    天气：晴转多云晨起温度：16℃日期时间：2018.5.11日（周五）-6:21am-7:05am---44min训练计划：MAF核心3km（3km控制心率数值在142-152...

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    小博时代
    2018-3.24-我的跑步小目标

    2018过完年后的第一次跑步，是3.17日的西湖群山越野，赛程16km。现在回想起来，参赛前几天自己还在医院挂盐水，艰难完赛。这种挑战给自己带来的兴奋感，让事后的自己始终难以...

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    小博时代
    2018-05-09-MAF第10次训练

    天气：多云。晨起温度：14℃日期时间：2018.5.9日-6:22am-7:09am---45min训练计划：MAF核心3km（3km控制心率数值在142-152内）训练内容...

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    小博时代
    2018-05-07,-MAF第9次训练

    天气：多云。晨起温度：17℃日期时间：2018.5.7日-6:22am-7:05am---45min训练计划：MAF核心3km（3km控制心率数值在142-152内）训练内容...

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    小博时代
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    小博时代
    轻断食初探

    最近看了英国纪录片《进食，断食与长寿》，同时阅读了其作者麦克尔·莫斯利写的《轻断食》一文。第一次接触“轻断食”这个概念，对这个词充满了新鲜感和好奇感。 个人认为BBC的纪录片...

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    小博时代

    哈哈，我就是在你后面的91年少年！没准今年在其他马拉松比赛会碰到呢

    2018.3.17 杭州16公里越野赛

    杭州九溪小筑16Km 越野赛确实累，但心里美。2018年关于运动方面的一个小的里程碑值得纪念！ 今早9点怀着忐忑的心情开始了越野赛，好在16km的不属于竞技类。先是...

    范琳琳123
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    小博时代
    2018.3.17 杭州16公里越野赛

    杭州九溪小筑16Km 越野赛确实累，但心里美。2018年关于运动方面的一个小的里程碑值得纪念！ 今早9点怀着忐忑的心情开始了越野赛，好在16km的不属于竞技类。先是...

    范琳琳123
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    小博时代
    第一次越野杂谈

    2018.3.17日，周六，多云，温度9-18度。在今天本人进行了人生首场越野比赛。里程16km，名称《16km2018西湖山地轻奢越野跑春季赛》 比赛之前，自己心中很忐忑，...

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    小博时代
    try git 在线教程part2

    接下来进行Try Git(http://try.github.io/)这个网站后续的命令讲解。 1.14Staged Differences Another great us...

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    小博时代
    try git在线教程part1

    Git开发是每一个人程序开发者都应该尝试学会的技能。 自己以前在小公司工作，版本控制并不完善，代码更改都是用svn服务器。现在所有的代码都是通过git来提交。刚开始接触git...

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    小博时代
    跑步闲聊之开篇

    跑步这件事情相信谁都经历过，在你的学生生涯，总会有那么几次让你记忆深刻的一千米达标时间。自己在大学时代，偶尔情绪不佳，也会去操场上跑几圈。那个时候，跑步作为自己的一种发泄方式...

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    小博时代
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