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先明老师9月16日直播节选： “千万不要脑子里面一直想，想着自己快点好起来，想着自己一定要达成什么样状态，一定不要那么想。 你一定要把自己所有的力量集中在此刻正在发生的每分每...

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感恩理解 今天跟同事聊天，她坏笑着问我，你对我们这些下属是不是都够了？我说，是啊！安排你们干点活跟求着你们似的，我何苦啊！她嘿嘿地笑了，说，是啊！你们分管领导也不容易啊...

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感恩我父母双亲都在，身体还都能自理，母亲还能照顾父亲，日常不用我们操心。感恩我有那么多兄弟姊妹，且能够互相和睦相处。感恩我有个爱我的爱人，三观相合，沟通比较顺畅。 感恩我有福...

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关于qingmei的事情 她的在公众场合让我下不来台，不尊重我，每每让我生气憋屈，好多年了。 昨晚做功课，以至于做不下去了，开抖音转移（又用老办法），实在太不舒服了，还不停地...

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今天是休假第一天。也是我搬到出租房的第三天。 整理收纳搬家物品，修补家具，累得腰酸腿疼后，终于基本停当，仅剩细节问题了。 房子不错，，应该说是超出了我的心理预...

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今天跟孩子聊了会天，突然心完全放下了。他对自己的未来的考虑虽然说不上完全理性，但也确实不无道理。 之后的两年用来磨练技术，然后可以到正规公司去上班，一边干一边跟着...

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今天很开心，把杨主任的故事讲给了媒体人听，他们都很感兴趣，准备好好挖挖素材。

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有时候，人会不知不觉间陷入一个漩涡里，好像一切都那么难，昨天值班结束回到家，见到孩子、爱人，突然觉得没什么大不了的。爱人有些不好的生活习惯，但也不是啥大事，我可以提醒，听不听...

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最近重新开始静心练习，每天站桩、练习功法，诵读经典。 早晨 上班先做计划 ，下班前检查是否完成计划。工作间隙练功。 坚持10点半前入睡。睡前站桩、练功、诵读 早起6点，练八段...

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要静心思考，不要绞尽脑汁思考，宇宙信息就在那儿，静心才容易捕捉到信息。不动情绪的思考。 今天大部分时间做到了，有2次起心动念，意识到了。

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从今天开始，读经典吧。 最近坚持关照内心，有些变化，但是进步空间仍然很大。 马老师说，放大心胸，把心中小事放下。需要点滴去训练。 虽然不容易，但是这是成长的必由之路。无论如何...