愤怒五问: 1、我不能接受的是什么? 2、我想要的结果是什么? 3、不改变会怎么样 4、出生人都有力量,我的力量哪里去了? 5、给我的这个力量,我准备如何做? 愤怒三问(高级...
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愤怒五问: 1、我不能接受的是什么? 2、我想要的结果是什么? 3、不改变会怎么样 4、出生人都有力量,我的力量哪里去了? 5、给我的这个力量,我准备如何做? 愤怒三问(高级...
焦虑三问: 1. 最坏的结果是什么? 2. 我能做些什么避免这个结果的发生? 3. 即使最坏的结果发生,我能做些什么把对自己的伤害降到最低?
1.建立共同话题:爱好,特长,有无共同之处:比方画画,还有没有其它方式。刚开始找到1到2个共同话题, 2.拓展视野: (1)找临近:同一个室友,以往的同学,同一小区,辅导班的...
5月11号,应郭校长的邀请,我来到伊滨区正泰小学,为在场近367名家长进行了《妈妈好情绪,孩子好未来》专题讲座,分享以下几点感悟: 一、时代在进步,家长的素养在提升。晚上7点...
2021.4.2(100天第44天打卡) 日进六功203天分享 爱自己!爱生活!爱学习!记录生活点滴! 1、好爱自己,做自己疗愈师,修炼身心合一: 今5点30起床。早起做饭后...
《爱的五种语言》作者是盖瑞·查普曼博士所著的。 爱的五种语言,第一种语言是:肯定的言辞 良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。 肯定的言辞意思是要多多夸奖,肯定你的伴侣。 第二种语...
日进六功第一天 1.读书分享收获: 接受:这个人是存在的,他在这里是可以的,我看到他的存在了,我给他一个位置。 尊重:我不单只接受,还会注意到他需要的空间;凡是空间,都有边界...
2021.3.30.爱自己 看见情绪,就是看见自己;悦纳情绪,就是悦纳自己。 情绪只是一种正常的心理活动,没有所谓的“坏情绪”,只有需要改善对情绪应对模式。 一.空间:先处理...