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  • 享年89岁的乾隆养生秘诀!

    大家都知道乾隆是历史上在位掌权时间最久、寿命最长的一位皇帝,他之所以能这么长寿肯定是有着他独特的养生秘诀,那么乾隆养生秘诀有哪些独特之处呢?我们又可以从中学习到哪些呢?下面我...

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    改善肾虚的6大重要穴位!

    肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致...

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    失眠不可怕,用这10招有改善!

    失眠是现代人一种常见的问题,而且这种群体特别多,危害性也非常大。常言道,“吃人参不如睡五更”,这句谚语道出了睡眠的真谛。现代社会很多人都经常失眠多梦,第二天的工作生活没有...

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    淡盐水真的能排毒吗?

    “朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法。 现实生活中很多中老年人都有早上喝一杯淡盐水的习惯,其实应该说早上空腹喝淡盐水对身体健康是有很多的好处的,首先可以排出身体的毒素...

  • 茶之艺 健之道也

    饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。 茶叶...

  • 水果热着吃更健康?

    冬天气温干躁,而且还冻手冻脚的,还过水果倒真是倒多的,多吃水果可以给身体补充水分,让皮肤更细润,让新陈代谢更快速,特别是在办公室里上班,一天到晚对着电脑的上班足,但对于脾胃虚...

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    养肾护肾的最佳黄金时间!

    中医认为,肾的最主要的功能是“藏精”,即把人的最精华的宝贝储存起来。肾是一个大家族,含肾脏的泌尿系统外,还包括生殖、内分泌、呼吸、心血管系统等多器官的功能。中医强肾是为...

  • 失眠了,怎么办才最有效?

    失眠困扰着许多人,并且很多只能靠安眠药才能入睡,但是安眠药毕竟存在副作用,所以当我们失眠了该怎么办好?有什么简单的方法能够安神助眠吗?下面我就为您推荐一些治疗失眠的小妙...

  • 失眠了,怎么办才最有效?

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个人介绍
集中国公共营养师之力,推动中国营养健康知识的宣传和普及。