作为一名20多年的跑步爱好者,2年前才刚刚跨进全国马拉松比赛的大军中,在奔跑中我深深地感到,马拉松蕴含并浓缩着丰富而深刻的人生哲理,你有同感吗? 笃信坚持的力量 马拉松是长跑...
在专业马拉松的训练中,教练员常说“有氧是基础、强度是关键”。 因此,要想跑马拉松,首先要进行大量的有氧基础训练,打下坚实的有氧运动能力,建立扎实的耐力底子。初跑者应先从慢跑开...
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跑步,跑出去找回爱清晨最美好的时光,天空微弱的阳光还在偷懒,而我们已经换上了跑鞋,别人总会说跑步的人真傻,好好的睡觉不好吗?人活一世草木一秋,说长不长,说短也不短,百年之后你可以睡上千年万年,...
三年前的夏天,我还是一个体重近140斤的小胖妞。生活饮食都没有规律,经常熬夜追剧还得吃着烤串和炸鸡。肚子上的肉,已经不能用游泳圈来计量。去浴池洗澡,经常有好心的阿姨问我怀孕几...
5月25日早上7点30分,清脆的发令枪响起,我站在“利津国际马拉松迷你五公里”比赛的起跑线上,和一千多名跃跃欲试,整装待发的选手冲入赛道,开启了比赛模式。 利津,历史悠久,人...
当你自律,人生无敌!
当我自律 人生无敌一个人强大自己最好的方法,就是保持高度自律!当你自律,你会找到一个全新的自己,你会发现曾经很多不可能的,都变成了可能,你甚至都会觉得很不可思议,原来自己也可以如此强大,你甚至...
感同身受!
跑了才知道当你喜欢上跑步,你对跑步的认识已不仅仅是为了身体的健康或身材的完美,而是对精神方面更深层次的追求。 跑步是一个重新建立身心连接的过程,当身体以一个比平时更快的...
涨知识啦!
致跑者的33条感悟跑步二十余载,感悟颇多。愿跑步旅途中,与您同行,不忘初心,牢记归途。 跑步感悟之一:战略上藐视(心要淡定),战术上重视(跑有准备)。 跑步感悟之二:坚持跑步“三要素”,适合的...
说得好!跑步就是一种努力,一种对美好生活的向往,一种对精彩人生的追求!
科学运动 健康跑马跑步不仅是一项健身运动,更是一种阳光积极的生活方式。无伤健康地跑步需要建立在科学训练的基础上,循序渐进地达成。实现健康、无伤、持久地奔跑才是跑者的共同目标。 跑步要用身体重心...
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江湖好汉浩浩长江,坦荡山河。4月14日早上7:30,2019武汉马拉松在汉口三阳路鸣枪开跑!2.4万跑友自起点跑出,向着奔腾的长江前进,向着美丽的终点东湖跑去。 24000名跑友共同...
你的坚持,终将美好!加油!!👍👍
写给奔跑的自己人到中年,就像一部半新不旧的机器,所有的零件都到了检修的时候了。回地方后,三高、痛风、颈椎病、腰椎间盘突出、四肢无力、心律不齐......统统都找上门来,如果不及时检修,任其...
刚入驻简书,坚持日更挑战一个多月,又失败了。 每天日更不低于100字,其实随便写写也能凑够100字左右。但我终究不想去为了凑字数而写字。写些口水文,既浪费自己的时间,也对不起...