健康小贴士 【“你不知道的背疼原因”，大多数人还没意识到】 ①办公椅太舒适，伏案久坐。 【专家建议】在办公桌前，应经常做做拉伸运动，每1小时起身走动走动。...
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清水煮一宝，脾胃自然好 健脾胃，只用到一种药食同源的食材，就能起到四两拨千斤的功效。这味神奇的食材就是，怀山药。 说起健脾胃，很多人都会想到山药，但是三天打鱼两天晒网的吃...
每日养生食谱 白木耳:富含维生素D 能防止钙的流失，对生长发育十分有益;含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4...
绝大多数现代人，都有一个“假装快乐”的技能。 无论内心有多崩溃，都能在脸上堆出笑意。 可转过身，有些痛苦，逃也逃不掉。 前几天，韩国女演员全美善被发现在酒店浴室中结束了自己的...
时间过的真快，45天的超级创客孵化营马上就结束了。每个人来参加孵化营的目的都有所不同，我来参加这个孵化营是为了锻炼自律，锻链写作的能力。 我来说说这45天的收获，在...
平日鸡汤怎么喝，让我们一起学习。 感冒初愈：炖点清汤。感冒初愈后，脾胃比较虚，需要及时温脾暖胃，这时建议喝鸡肉清汤，这清汤口味清淡，不会给肠胃造成太大负担，加点香菇效果更佳。...
一直以来就有“冬天的白萝卜似人参“的说法，说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。萝卜确实有很好的药用价值， 据中医古籍记载，萝卜具有消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒等功效。现代研...
以前曾经说过，营养素就是参与人体构建的那些东西，包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水，还有膳食纤维，我们来看这些营养素来源于什么。这些营养素就是来源于食物，食物包括：肉...
白果又称"公孙果"，是银杏果的种子。中医认为，白果味甘，微苦、有小毒。能温肺益气，定喘咳，缩小便，止带滞，止泻，益脾。可以作名贵的药膳。也能制成很多名贵糕点和多种罐头或其他加...
