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惯性思维和防御机制 小时候父母要求严格，爸爸妈妈有自己的标准，当我做了他们认为不应该的事情他们会对我打骂训斥。我现在很多事情记不起来了，但形成的防御机制是做事情必须有人交代的...

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第一天 爱自己 肯定语句：(自己名字)，我想要喜欢你，我想要真正学会爱你，我愿意学习爱你，我愿意！ 心灵讯息：我敞开来，乐于接受！ 记录练习 1.做完早晨的镜子练习后，写下你...

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老师让说议题，我就把我现在的状态讲了一一下，啥也干不了，就是想干但还有一个能量拉着不让去干，然后就是坚持去干很难受不去干又很自责,也很难受，老师拿出人偶一个代表我，一个代表难...

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今天早晨起来我告诉女儿时间。然后我发现我有些焦虑，担心她磨蹭，到时候晚了，有种想过去催她的冲动，理智告诉我不能这样做，我就对自己说“我很焦虑”，然后把这焦虑的感觉放到无限大，...

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今天是辟谷学习第二天，当杨老师带领大家启动辟谷信息时，我后背发冷，胸部发紧，不停地打嗝流眼泪，当听到杨老师说要感谢自己的身体时我突然觉得自己特别委屈，眼泪不停地往下流，后来我...

江爱华909

前几天第11次辟谷11天收官的时候，就想写总结来着，恰逢年底，恰逢我们要商量2021年新开课程一系列的事情，忙忙碌碌，也没有好好坐下来静下来写一写。 2020年底...

如墨清晨

世间有一些遇见，如同行星与行星的相撞，看似偶然，实则是轨道早已设计好了。我想，2020 年，我和元敦国学养生堂的缘分就是这样的吧。 躁动的烦心 回首这一场躁动，从这几年的年终...