子墨羽毛球

后场头顶球下压之后，该守后场还是上网？守后场明显对方挡球或者放网自己来不及到网前，如果直接上网，对方的挑球该怎么办？今天我们继续来分析：后场回球之后该如何连贯的跑位。 -正手...

子墨羽毛球

昨天的基本步法和前场步法对你是否有帮助呢？如果有，那就多加练习吧！今天我们继续详细讲解羽毛球的步法：中场及后场步法。 - 中 场 步 法 - 中场步法一般用于接杀球，分为正手...

子墨羽毛球

羽毛球的运动量其实是很大的，而且在运动的过程中多是「急停」和急走」。所以，运动前的热身就显得尤为重要。不管是水平高低，打球时间长短，在运动前都需要进行一定量的热身。让全身的肌...

子墨羽毛球

上一节我们在讲热身动作时提到，热身的一方面是为了让肌肉放松，有助于我们在接下来的运动中不容易受损伤。另一方面则是熟悉和强化动作要领，在比赛中更容易进入状态。 特别是对于技术水...

子墨羽毛球

羽毛球的步法是整个羽毛球运动的基础，可是大家往往忽略了步法的重要性，去刻意的联系手上的技巧。这样的结果就是：训练的时候觉得自己动作和技术已经成熟，但是在赛场上却无法正常的发挥...

子墨羽毛球

你是否会遇到以下几种情况？ A、网前小球之后，该后退还是守在网前？后退的话，对方来个搓球，自己再回已经来不及，守在网前的话，对方挑后场又来不及后退，怎么办？ B、后场头顶球下...

子墨羽毛球

正手发球经常用在单打中，当然不是全部。男单比赛大多会用反手发球，另外就是双打的时候，全部采用的是反手发球（至今未见一次正手发球的）。 反手发球的技术要比正手稍难一些，主要是依...

爱吃花栗鼠的猫

挑球方直线后退，同伴补上另一半进入防守状态 进攻时后方杀球，前后站位一条直线 对方杀球时对角线接球 谁挡网谁跟进，转换进入前后站位进攻状态 尽量多用反手顶球