到了一定的年龄，似乎才真的理解了这句话:人生就是面对一个个挑战，解决一个个问题的过程。困难不是暂时的，而是一个接一个，无穷无尽的，直到生命尽头，我们都要去面对自己人生最大的...
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到了一定的年龄，似乎才真的理解了这句话:人生就是面对一个个挑战，解决一个个问题的过程。困难不是暂时的，而是一个接一个，无穷无尽的，直到生命尽头，我们都要去面对自己人生最大的...
焦虑，其实是我们对自己的期待没有被满足。 我们总是对自己有一个更优秀的设想，但因为某些原因没能做到，就容易变得焦虑。这个时候我们需要给自己更多的耐心，去内观我们对自己底层的那...
能在失败和损失中迅速成长并崛起的人，都懂得一个字，就是："认"。 这个认有两个维度： 1.接纳事实 2.接纳自己 接纳此刻发生损失的现实，不要用头脑的念头去和事实对抗，想着：...
到底该给孩子怎样的童年、怎样的教育，主动权在我们这些做父母的人手里。警惕用我们人生的局限和狭隘，去建构孩子自限式的思维模式，最终成为孩子一生走不出的城堡。“儿童是人生的基石，...
最近忙于工作和自己的事情，没有投入的学习和复习焦点课程，内心有些许自责。今天耐下心来从头简单复习。 焦点疗法是以终为始，以目标为导向的学派，以当事人感觉为首要介入方向...
孩子的每一种情绪，都该被看见和接纳。真正强大和勇敢的人，不是只有快乐，没有悲伤和哭泣，而是与任何情绪都能和平相处的人。如果家长不允许孩子哭，不仅否定了孩子的感受，压制了...
一个真正拥有自尊、自爱和自信的父母，对孩子的爱和接纳是不附加任何条件的，与普通不普通、成就大小无关。并非这些父母没有自己的需求和期待，而是他们深知，自己的需求和期待要自己...
一个自在的人，是因为他不讨好，不献媚，不自卑也不自大。身边的人会因为他的自在而感觉松弛，于是自己也放下了担子。 可是，我们每个人的心上都背着各种各样的担子，它们从内部...
这两天在外面学习，今天老师讲到有些人不能直接表达自己的观点，暧昧沟通，让对方相处感觉吃力。我想起前一阵子发生的一件事，前两天和同事一起出去考察市场，考察结束后，晚上我问她明...
今天因为一个同学的困惑向大家求助，感谢各位老师的积极回应和建议。晚上约了那个同学，她过来后说，上午碰见一个老师做了个案，所以现在情绪平和了很多。本来我心里做好准备，要跟她深...
孩子的人生是普通，还是不凡，都需要孩子自己去选择、去定义、去完成。作为父母，立足做最好的自己，把自己活成一束光、一盏灯，充满爱、温暖和光明，既是自身生命价值的体现，也是对...
人在一定意义上是环境的产物，那么给孩子一个怎样的成长环境，是父母需要面对的重要课题。期待孩子爱上读书，是否给孩子一个充满书的环境；期待孩子社会性发展的好，是否给孩子一个便于...
今天出差去濮阳，谈加盟合作事宜，当时给对方的领导明确表示，我是项目负责人，但在沟通时，她总是看着我们公司的另一位同事，和我几乎不对视，当时我觉察到情绪渐渐出来，内心有一种...
孩子的人生是普通，还是不凡，都需要孩子自己去选择、去定义、去完成。作为父母，立足做最好的自己，把自己活成一束光、一盏灯，充满爱、温暖和光明，既是自身生命价值的体现，也是对...
公司打算开拓一个新项目，让我负责筹建。于是最近一直忙于考察市场，外出调研，总算有点眉目，内心也大致有了思路，对于未来发展也比较清晰。但也确实挺累的。今天去给公司领导汇报情...
常常看到一些父母用“劳动”来惩罚孩子，还要站在道德的制高点上警告孩子“你不吃读书的苦，就要吃生活的苦”，给自己加戏，给孩子洗脑。可是，这些父母是否想过，孩子今天因厌恶劳动...
感谢团队伙伴的关心，感恩同行，今天状态好很多。 昨晚儿子说要和同学一起出去旅游，就在附近的山里住两天，然后爬爬山，我觉得不是坏事，就表示支持，儿子也挺开心。早上很难得...
今天感觉状态不好，心里沉甸甸的，好像压了一块大石头，好像心里隐隐约约有很多担忧，但又不清楚担忧什么。于是不停的吃，吃得好饱，好像只有这样才能填饱内心深处的空。应该还是内心有...
今天下午进行了约练，我的角色来访者，咨询师非常温柔，语言犹如春风拂面，让人心情舒畅。首先倾听，然后对我的问题进行梳理，找出主题和目标，其中用了假设问句，结果问句，让我再一...
昨天下午去公司汇报工作，晚上跟公司领导一起吃饭，说些事情有点晚了，就打电话让儿子来接我，儿子欣然应允，很快就过来了。到了后儿子表现很有礼貌，也比较大方。第二天我和另一个同事...