远山来客

最近在阅读佛学大师—一行禅师所著的《正念的奇迹》，我也准备练习他运用呼吸，静定身心以知喜的正念练习。介绍如下： “全跏趺坐或半跏趺坐。 轻轻地微笑。 顺随你的呼吸。 当你的身...

远山来客

除夕夜，没有外出旅行过年。 在安静的小区里，听远处的爆竹声。 祝2025平安喜乐。

远山来客

开车半小时，目的地找车位用了二十分钟，在古镇里逛逛了四十分钟。想找寻过节的气氛，感受到的却是古镇灯笼审美疲劳。 也许是人多拥堵让人烦躁，也许是焦虑症带来的持久性情绪低落，这个...

远山来客

去年三月，去普吉岛考潜水证，那时的我精力充沛，虽然住在闹市边，嘈杂的声音让我每天睡眠不足五小时，但三天的高强度潜水练习都完成了，只是由于我潜水悟性还不太高，没有拿到高级证书。...

远山来客

2024年8月的一天，我走走跑跑完成惠山的“怪兽”越野跑路线，在山顶的售卖机上买了瓶“怪兽”饮料做拍照留念。 我把线路稍微改了下，总路程接近22公里，爬升1500米。于是我把...

远山来客

2024年12月28日 星期六 心情较舒畅 还有一个小时就可以睡觉了，一天又熬过去了，其实这一天的感觉还不错，没有昨天那么焦虑，更没有凌晨三点半醒来辗转反侧难以再次入眠那么痛...

远山来客

今天的一项表决讨论我选择了妥协的方案，因为当听到主任关于谈判破裂后，会产生哪些可能的后果和纠纷的说明后，我觉得没必要去冒这个风险。几万元的补偿分歧，只要达成最终结果，还是可以...

远山来客

11月6日，徒步第四天，天气晴，间歇性大雪，从海拔4065米的热浪谷营地折返回3760米的雅拉景区徒步。没有翻越4750米的塔公垭口，原路返回从景区出山。 今天的行程很轻松，...

远山来客

11月5日 天气晴朗 徒步6.6公里 累计爬升375米 下降325米 如果还能选择，我不会去走那条捷径…… 上午9：20我们从海拔4100米的雅拉友措牧场营地出发，经过一小段...

远山来客

11月4日 大雪转多云 徒步第二日 海拔3700至4200米，行走10.6公里 昨日晴空万里，今天早晨却是白雪飘飘，大地与远山已是银装素裹。感觉自己一夜之间穿越了，从尚且温暖...

远山来客

第一天的3.9公里 11月2日，原计划是从海拔3200米的中古村徒步13公里到达海拔3800的新店子牧场营地。 领队通知10点出发，轻装队员的装备打包好让马帮驮运到露营地，我...

远山来客

风雪中独行山野 不知孤寂 狭路间突遇牦牛 各奔东西 晴空里再现雪顶 深情驻望 雪域高原沐温泉 疲惫全消 肩负行囊徒四日 悲喜自渡

远山来客

走在海拔3600米以上的山野 风雪中背负沉重的行囊 感觉周围是那么的安静 自己行走得那么的平静 茫茫山野在白色的雪雾里 我低头行路 专注当下 没有焦虑 没有迷茫 没有悲伤 活...

远山来客

开跑两公里我就觉得自己要奔溃了…… 也许是出发时站的太靠前，又没做好热身，背着3公斤左右的背包冲出去有点猛心率过高，更是由于平时对路跑有畏惧心理没好好练，所以这场越野赛一开始...

远山来客

一杯画出来的咖啡 带来了久违的喜悦 生活的乐趣 需要主动去探索 感受当下的满足 屏蔽未来的焦虑 相信内心的欢喜会再来

远山来客

昨天把近59万字的印度小说《大地之上》读完了。读读停停，都不记得自己花了多少时间，也许是十五天，也可能是二十五天。选择这本书的时候知道它是一本痛苦之书，所以在开始阅读的时候需...

远山来客

也许身体正在经历季节性调节期 这一个多月感觉焦躁，疲惫，乏力，困倦 情绪也一直很低落，快乐不起来 每次靠跑山越野来提取体内的内啡肽 这样能振作一阵子 明天准备再进行一场高强度...

远山来客

如何才能去快速地适应新的环境？ ——参加泰拳训练课 打拳一直是我平时喜欢的一项运动，选择泰国做短暂的休闲旅游的一个主要原因是自己想练练泰拳。于是通过小红书上的推荐预约了一家由...

远山来客

清迈第一日的早晨， 坐着摩的去古城的老文化中心， 那里有免费的瑜伽课可以参加。 好久没有坐摩托车了， 都不知道该把手放在哪里固定自己， 后座有扶手，于是紧紧地握住。 骑手在车...