今天是周六，我会去KFC吃早餐。 从上周开始，我倡议几个饭搭子一起吃KFC早餐。这和减肥倒没什么关系，主要是我喜欢吃，平时又没什么时间；而且原价...

如你所见，如果我连减肥日记都没有写的话，这两天我一定是不知不觉就吃到撑了，妥妥的减肥失败，而且我还和朋友一起交流心得，打算不再纠结这件事情，体重...

今天可是彻彻底底的大败。 早上的吃了咸咸的凉拌野菜，太咸了，搭配了半个面包。工作进展不顺利，十点看到桌上有切片的乳酪面包和香煎肉肠，没忍住，把它...

我还记得，昨天我坚持得不错，给自己记一个小小的功勋～ 今天早上在母爱的照拂下，我的早餐是半根玉米和一杯打得很细的苞谷zhēn（输入法里没找到这个...

昨天是精致美妙的一天，三餐吃得都很有仪式感。吃完晚餐还顺便带了手掌大小的鸡肉汉堡回来，当今天的早餐。 急着开启一天的工作，忘记一口30下咀嚼了，...

昨天中午好不容易记得用一口咀嚼30下的方法实现了一次减量吃饭，晚上却买了牛肉饼和辣炒虾尾，酥脆可口的牛肉饼是我的心头好，我甚至舍不得给共同进餐的...

前两天天说要尝试什么方法来减肥来着？分餐制和拉长饮食间隔（如果要吃两碗的话）。午饭已经吃完，很明显，我又忘记自己的策略了。 不过！ 我并没有放弃...

我发现，减肥的人失败的最大原因，就是“就剩这一点儿了，吃完就完事儿了”，“就剩这一点儿了，不吃就没有了”之类的自我劝说。“不浪费”的优良品质，以...

今天又是崭新的一天！我又要开始减肥了！ 今天我打算实施211饮食，用分餐盘吃饭。根据我无数次的失败经验，各种花里胡哨的减肥方法都是胡扯，只能短期...