今天是周六，我会去KFC吃早餐。 从上周开始，我倡议几个饭搭子一起吃KFC早餐。这和减肥倒没什么关系，主要是我喜欢吃，平时又没什么时间；而且原价买觉得太贵，不如中式早餐划算。...
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今天是周六，我会去KFC吃早餐。 从上周开始，我倡议几个饭搭子一起吃KFC早餐。这和减肥倒没什么关系，主要是我喜欢吃，平时又没什么时间；而且原价买觉得太贵，不如中式早餐划算。...
如你所见，如果我连减肥日记都没有写的话，这两天我一定是不知不觉就吃到撑了，妥妥的减肥失败，而且我还和朋友一起交流心得，打算不再纠结这件事情，体重增加10斤是多么天大的事情吗？...
@哈咯 巧了，互关了
减肥失败的第237天今天可是彻彻底底的大败。 早上的吃了咸咸的凉拌野菜，太咸了，搭配了半个面包。工作进展不顺利，十点看到桌上有切片的乳酪面包和香煎肉肠，没忍住，把它们吃光了。 午饭是鸡蛋炸馍片，...
今天可是彻彻底底的大败。 早上的吃了咸咸的凉拌野菜，太咸了，搭配了半个面包。工作进展不顺利，十点看到桌上有切片的乳酪面包和香煎肉肠，没忍住，把它们吃光了。 午饭是鸡蛋炸馍片，...
我还记得，昨天我坚持得不错，给自己记一个小小的功勋～ 今天早上在母爱的照拂下，我的早餐是半根玉米和一杯打得很细的苞谷zhēn（输入法里没找到这个字）。 我到了工作场所，坐在敞...
昨天是精致美妙的一天，三餐吃得都很有仪式感。吃完晚餐还顺便带了手掌大小的鸡肉汉堡回来，当今天的早餐。 急着开启一天的工作，忘记一口30下咀嚼了，但是汉堡美味妙不可言。汉堡比手...
昨天中午好不容易记得用一口咀嚼30下的方法实现了一次减量吃饭，晚上却买了牛肉饼和辣炒虾尾，酥脆可口的牛肉饼是我的心头好，我甚至舍不得给共同进餐的朋友分，一个人三下五除二就把它...
前两天天说要尝试什么方法来减肥来着？分餐制和拉长饮食间隔（如果要吃两碗的话）。午饭已经吃完，很明显，我又忘记自己的策略了。 不过！ 我并没有放弃，仍然在减肥的起点处重新开始。...
我发现，减肥的人失败的最大原因，就是“就剩这一点儿了，吃完就完事儿了”，“就剩这一点儿了，不吃就没有了”之类的自我劝说。“不浪费”的优良品质，以及“一会儿就没有了”的恐惧感，...
今天又是崭新的一天！我又要开始减肥了！ 今天我打算实施211饮食，用分餐盘吃饭。根据我无数次的失败经验，各种花里胡哨的减肥方法都是胡扯，只能短期见效，之后又会反弹，减肥的王道...
从我有减肥的想法到今天已经230天了，先说一下结果，要是厚着脸皮说瘦了，那的确掉秤2公斤，但是身上的赘肉是一块都没少，肚子反而更圆了。这跟我的减肥目标完全是背道而驰！我已经从...
按理说我现在已经不应该更新暴食手记了，因为之前的分析已经基本让我充分体会了自己的错误认知，在饮食的过程中，我不断提醒自己：我不必要非得光盘、我不必要通过吃东西来建立和他人的联...
我是一个木讷的人，不知道如何与人交往。 但是很多场合都是饭桌上的交往。没有话题的时候我常常只能选择吃东西来缓解尴尬。 于是，和亲戚朋友聚餐时，我不停地进食缓解尴尬。食物是我和...
也许你也有这样的烦恼，吃东西总是停不下来，明明吃撑了还会再多吃几口，吃完又很撑，但是吃的过程中又停不下来。如此往复，体重增加、体型变胖，自己都变得不认识自己了。 那么为什么会...
这不得不从我更换了环境开始说起。 我来到了新的工作单位。要知道，和一群陌生人、甚至是有一点竞争关系的陌生人打交道，展示自己的工作能力并不是什么好办法，那只会让同事觉得你是个卷...
“胖子”不是一个好词汇，如果给它前面加一个修饰词使它变得没有那么消极，反而讨人喜欢，你会加什么词？ 很奇怪，当我把这个问题抛给身边的朋友时，大部分人的回答都是“快乐的胖子”。...
