从下往上分别是体能、情绪、注意力和意义感。 好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+随时可以聚焦的注意力+明确的意义感 运动：适合、反馈、碎片化 睡眠：昼夜节律会让我们保持清醒...
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初版笔记-打破人生与事业迷障 对于每一段教练关系，都是“朝乾夕惕”，兢兢业业。 教练不会帮任何人做选择，因为教练不能越俎代庖决定别人的人生，就连神佛也没这个权力。但教练会帮助...
又一片读书总结：《改变你想法的101篇文章》以东方禅宗为底色，融合西方心理学干预技巧，类似《被讨厌的勇气》的日式风格：最简单的话阐述日常小确幸。不烧脑，逻辑性也不强，仅用三天...
一战相关 得意奥匈结成三国同盟，对抗三国协约。奥匈王储斐迪南大公夫妇巡查遇刺为导火索，奥匈出兵塞尔维亚，导致一战爆发。东线德尔坦伦堡战役：德引诱俄军，消灭俄第二军团。西线马恩...
今晚是2022第二次天文奇观“月掩天王星”的红色月全食，传说血月亮象征邪魅，身心灵中也提到人会伴有不安、失落的情绪。看到上述“都市传说”时我已经开始有了不安，所以肯定我的不安...
这篇没有软文，只有硬货，花钱学的东西，自己总结。最近学习OKR应用课程，作为体制单位几乎不可能大颗粒照搬应用，但作为一位目标管理思路，小到个人管理，大到公司运营，精妙的逻辑总...
最近，诺贝尔奖成为世界话题，对于尼安德特人和量子纠缠这种“从0到1”式的发现，又很多专业性人都在讨论。紧接着10月6日将2022年诺贝尔文学奖授予法国女作家安妮•埃尔诺。对她...
最近，美元兑人民币汇率再次上升，这背后一大原因是俄乌兰战争引发的油气供给紧张，解决能源危机的呼声再次掷地有声。相对于煤石油天然气，电力是目前最理想的替代能源。初秋伊始，在全国...
自从开始认真对待小视频后，果然发生了效果，几分钟制作出来的视频号居然连续3次被平台推送，想起一年前笨拙的自己录播一个1分钟的视频需要一两个小时。 事实上，做任何事都有方法论。...
继上篇再来疫情第二弹，分享疫情期间带给启发？隔离有更多时间回忆往事，计划未来。女性同胞特有的反刍思维方式，让这种思绪在疫情封闭时被放大。是在大脑演绎了多次的抽丝剥茧、纵古连今...
@Vivian不怕烦 感谢有幸拜读，一起进步。
我是一粒沙小时候，觉得自己是一颗星 有太阳和月亮的照耀 闪烁着自己的光芒 长大后，觉得自己是宇宙中心 蕴藏着无限的能量 辐射着身边的星球 现在，觉得自己是一粒沙 茫茫宇宙星辰大海 等待...
