杨曼菱

金句：生活就是一本书，每天经历的事情，都是一个埋藏启发的案例，关键是我们有能力解读它。我们的判断来源于经验，有效的经验来源于对判断的反思，反思让我们把生活的素材重新解读成为洞...

杨曼菱

第26期践行团读书会于2019.5.19在贵阳喀斯特城市广场荣宝斋举行，我在这一期推出了“践行团7天听书践行计划”，很多书友积极加入该计划，非常开心，有幸认识了这些书友，大家...

杨曼菱

第26期践行团读书会于2019.5.19在贵阳喀斯特城市广场荣宝斋举行，我在这一期推出了“践行团7天听书践行计划”，很多书友积极加入该计划，非常开心，有幸认识了这些书友，大家...

杨曼菱

今天分享的书籍是《错不在我》，作者是塔夫里斯。这本书主要讲述了人们为什么总是要为自己的错误行为进行辩护。我将为大家分享认知失调：自我辩护的原动力、司法系统中的失调与自我辩护和...

杨曼菱

一晃眼2019年1月份又过去在这一个月里都发生了一些什么呢？没有记录就没有发生，我们来回顾一下。 健康 没有了健康一切都没有，好习惯，从早睡早起，锻炼，饮食三个方面来看看。 ...

杨曼菱

健康 1.早睡早起 最早4:54，平均05:21，坚持晚上10：30前睡觉，这周星期六2月2日老公住院手术，所以2号晚上间隙睡眠 自己身体的健康是对所有人的负责 2.运动，本...

杨曼菱

八大关注： 一、健康 1、早起早睡。本周除了周六因为网络原因在5：22打卡，其余时间都准时打的5：20卡，不知不觉中打5：20卡已快90天了，从来没有犹豫过，值得嘉许。 2、...

杨曼菱

健康 1.早睡早起 最早5：15，平均05:34，坚持晚上10：30前睡觉 2.运动，本周1次晚上5公里，本周运动欠佳，但是每天平均保持8000步以上，预计下周跑步20公里 ...

杨曼菱

快乐有三个层面 分别是物质快乐、精神快乐、灵魂快乐获得自己喜欢的东西是物质快乐，读了一本受益匪浅的书是精神快乐，有了自己的人生信仰是灵魂快乐 其次是找到自身的优势 优势也有三...

杨曼菱

健康 1.早睡早起 最早5：11，平均05：40，坚持晚上10：30前睡觉 2.运动，本周到周六运动1次晚上5公里，本周运动欠佳，但是每天平均保持10000步以上，预计下周跑...

杨曼菱

健康 1.早睡早起 最早5：14，平均05：29，坚持晚上10：30前睡觉 2.运动，本周到周六运动2次，完成90分钟测试 3.饮食 每天饮食早餐都有吃，加蛋白质，膳食纤维，...

杨曼菱

健康 1.早睡早起 最早5：14，平均05：29，坚持晚上10：30前睡觉 2.运动，本周到周六运动2次，完成90分钟测试 3.饮食 每天饮食早餐都有吃，加蛋白质，膳食纤维，...