情绪觉察日记20240704【周四·32/100篇】 1）生活点滴： 🪴每天睡到6点自然醒，身心功课已成为生活中最自然的习惯，告别了以前懒床；再睡一会；明天开始行动…各种心...
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3情绪觉察日记20240620【周四·18/100篇】 （1）生活点滴： 住在6楼，对于家有4岁娃每天上下楼是种什么体验？ 哼唧模式：“妈妈，我好累，我想抱…” “嗯嗯，是会...
情绪觉察日记20240617【周一·15/100篇】 （1）生活点滴【事件】： 🪴雨一直下，气氛不够融洽，骑着我心爱的小摩托接上了玥儿，到家后立马意识到二楼窗还开着，马不...
情绪觉察日记20240616【周日·14/100篇】 （1）生活点滴： 🪴下午2点左右和婶婶一起骑车去看望了姨娘，姨娘刚动完脑子里的血管瘤手术。去的路上体验了一把东边日出西...
情绪觉察日记20240615【周六·13/100篇】 （1）成长路上： 下午2:00-4:00赴一场高能量的线下书香读书会活动，下面针对学习成长收获复盘一下具体点： 1.我的...
情绪觉察日记20240614【周五·12/100篇】 （1）生活点滴： 当我将方向调整到自己身上的时候，当我不那么控制的时候，反而会收获到意想不到的惊喜。走过了跟在屁股后面催...
情绪觉察日记20240613【周四·11/100篇】 （1）生活点滴： 🪴儿子下午放学说自己腿好酸，头也发热发晕，摸了摸额头，“是有点发烧了，没事儿子，感冒来了我们就好好关...
情绪觉察日记20240612【周三·10/100篇】 （1）生活感悟： 🪴在楚儿的家才算真正的认识点自己，一点点丢掉背在身上不属于自己的包袱，告别曾经的不真实，告别曾经的种...
情绪觉察日记20240611【周二·09/100篇】 （1）生活点滴：大宝吃过饭困意浓就回自己房间睡觉了，看见自己，觉察自己是完全允许且接纳的，身体困了乏了是需要好好休息给身...
觉察日记20240610【08篇】 🪴但凡过节回家，孩子们和我一样分外期待一大家子的热闹团聚，我们家5姐妹，加上各自都有2.3娃，哈哈哈，是不是就能脑补到那个热闹劲儿的画面...
觉察日记20240609【07篇】 🪴中午叫儿子下楼吃饭，阳同学嘴上答应，腿没答应，待我叫上几遍后，饭吃完了，此时，我们家阳同学迟迟不见踪影…当时心里依旧能够觉察自己是平和...
觉察日记20240608【06篇】 🪴计划上午和婆婆妈一起去看外婆的，然后中午在舅妈家吃饭包粽子，好巧，恰好安装爸妈房间的空调师傅来了，一切都是最好的安排，老公今天恰好休假...
觉察日记20240607【05篇】 🪴昨晚睡前静坐，不到2分钟眼泪稀里哗啦的倾泻而出，哭的那叫一个歇斯底里。从未有过的体验，从未有过的感受。脑海里念头里都是过往的经历，对...
觉察日记20240605【03篇】 晚饭时将开营的学习收获进行深度的梳理，之前是不屑去做这件事情的，或许是不想花太多时间深刻思考，觉得费脑筋，伤神。现在回过头来看，却是傲慢无...
觉察日记20240603【01篇】 终于有勇气在书香陪伴群说要挑战写觉察日记了，源于我的陪伴教练一直榜样践行对我的触动，也源于伙伴们在一起修行带给我的信心与力量。感恩成...
觉察日记20240604【02篇】 阻碍自己的，往往是自己内在的某个念头，如果心中没有念头，行为又从哪儿来呢？今日觉察自己为什么觉得自己做不到每天写日记。原来都是内在那个想偷...