1. 晚上俯卧撑58个 2. Y情后又重新开启了看牙模式，要全面的整治一下我整口牙。 3. 四天看完了《种子》一书。 作者用一个乔希和他的狗一起寻找播种种子的地方的故事讲述了...
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1. 晚上俯卧撑58个 2. Y情后又重新开启了看牙模式，要全面的整治一下我整口牙。 3. 四天看完了《种子》一书。 作者用一个乔希和他的狗一起寻找播种种子的地方的故事讲述了...
1. 今日小确幸：还好没有跑步回家，因为家里没有热水。 如果我跑回去，大汗淋漓的不能洗个热水澡，心理上我会崩溃 如果只能洗个冷水澡，身体上我会崩溃。 2. 俯卧撑晚上完成55...
1. 今天周六加班，下午去酒店里接客人来公司采购 2. 今天开始写日记，每天固定晚饭后开始写日记，只写一件看到的事，每7天可以解锁一堂B站的写日记课， 写满49天，解锁7节课...
1. 学到一个写日记的方法： 每天花15-20分钟时间，写70- 700字 手写，不要写成立目标、流水账和吐槽 要写一天中看到的一件事，有时间、地点、事件、感受等。 真写不出...
1. 看B站的他人解读的刘澜的《学习之美》，这本书是私人出的限量版，售价高达1千多。 解读的人有一本，他分享了学习的第一个公式 学习=目标+挑战+方法+练习+反馈+动力 错了...
1. 今天halloween，画了好多南瓜头和幽灵。 画的开心！！ 2. 读了一本大脑记忆的书，怕忘了，赶紧写下来，增强记忆。 ※记忆力不好，主要原因： 1、没有记忆方法 2...
1. 上午送货，完美的完成任务，清点了数量，顺便把货款都收了！ 顺利的回到公司，周日开车真的是好通畅！ 感谢大厨李师傅还给我留了菜，可以让我饱餐一顿。 2. 昨天做了2组31...
1. 很难得今天有机会和老婆单独出来散步，我们从家里出发，穿过公园，来到超市的BAR ATLANTIC, 享受了只有两个人的下午茶时光，畅想着等老的时候，也能天天出来散步，享...
1. 老爸去桂林玩了， 我照着他的照片给他画了一幅在桂林的极简画发群里，受到家人的赞许和鼓励，哈哈，突然对画画有了很大的动力。 2. 看《中东死生门》，周秩君写的在以色列和巴...
1。 上午送货店口和UNIONTRADE食品公司，顺便接了一下从STUTTGART来的客人， 用本地电话打中国号码好贵，一分钟2.24欧元。 2. 晚上回来想画德国来的客人的...
1. 去MOBIL PLASTIC公司提货，80多公里车程要一小时多。 他们上午11：30就下班了，今天好悬，差十几分钟就关门了 下回再去，早一点就要准备好支票，至少早半小时...
1. ️️中 午去bergamo接机，从丹麦过来的客人，晚上还带他们去sushiland sam giuliano 吃晚餐。 sushi land 让我大开眼界，我们是坐在养...
1. 很突然，今天鹦鹉离开了我们。 下午两点多，我看兔子一个人呆在笼子里一动不动，怕它无聊，就把鹦鹉抓过来，放到兔子笼子里一起玩耍，玩了一会儿，鹦鹉竟然从兔笼的缝隙里挤了 出...
1. 周复盘10.12-10.20 运动： 俯卧撑6次，夜跑2次十公里 画画： 思维导图3幅，头像临摹5个 学习： 读漫画《涂鸦日记》东村明子，是一本作者自传，讲述了作者是如...