微凉_cf26

学会从思考的状态转移到感觉得状态 判断物品的好坏与物品无关，而是因为自己的判断失误而导致物品的冗余堆积，导致自己行动困难，一切的错误源于自己的感应能力出问题 物品因为场合不同...

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首先要先学会离，从自己的衣柜开始 ，达到你能掌控所有在你身边的物品的位置，以及确保他们能够物尽其用，达到先有自己，后有物品的状态 其次是和物品做朋友，即做精挑细选的工作，确保...

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断舍离得任务就是，去回以往所有被浪费掉的这一切 首先要分析自己到底被这些物品夺取了多少能量，然后通过筛选物品的行为，实现自我完善，这就是断舍离的精髓 别人如何对待你，取决于你...

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我们在筛选物品的时候，会通过思考这个物品适不适合自己，自己是不是达到了使用这个物品的标准，通过筛能反映出自己的形象，使人越来越了解自己， 允许自己使用高级的东西，会使看待自己...

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断舍离的目的是通多收拾的过程了解并喜欢上真实的自己，实现自我的肯定感 前提：以不断的循环代谢为前提，让居住空间永远保持着转动流转的状态 主角是自己，焦点是关系性，时间轴是当下...

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断:(1)购物时三思而后行 (2)不需要的东西就不接受 (3)只添置必须的物品 舍:(1)收拾没用的破烂儿 (2)卖掉，赠送物品 (3)缩小喜好的范围 ...

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断舍离是一种不收拾的收拾法 收拾，一中筛选必要物品的工作。 两个各维度： 1.我与物品的关系这条关系轴 2.当下这条时间轴 即某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品...

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断舍离（一种动禅） 通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术 换就话就是通过收拾家里的破烂儿，也整理内心的破烂儿，让人生变得开心的方法 断：断绝想要...

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断舍离读书笔记 想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。 具体步骤： 1.断，停止负面的思考模式 2.舍，顺从自己的内心，割舍既有 3.离，松开‘多就是好’的念头 我们要学会和...

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忠于事实的第三个要求就是我们需要一辈子保持诚实。 心理治疗是使心智成熟的一种合理捷径，心理治疗可使患者说出真相，面对事实 谎言分为白色谎言和黑色谎言。 黑色谎言：彻头彻尾的撒...

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完全忠于事实的生活需要我们用一生的时间进行不断地严格地自我反省，我们不仅要观察世界本身，也要对观察世界的主体(我们本身)进行反省。我们要敢于接受外界的质疑和挑战，这是唯一能确...

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逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修订自己的地图，逐渐成长。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但比沉湎于虚假的舒适中要好。我们...

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移情就是一直保留着过时和残缺的思想和认知，不移除这些思想，导致与时代脱轨 把产生和适用于童年时期的那些告知世界，对世界做出反应的方式，照搬到成年后的环境中，尽管这些已不在适用...

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忠于事实是自律的第三条原则，我们越是了解事实，处理问题就越得心应手，对事实了解的越少，思维就越混乱。 人们只有对现实越来越了解，才能找到自己的道路。在了解事实的时候我们会遇到...

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逃避自由 自己的时间，应该自己负责，当自己决定怎么安排和利用自己的时间后，就应承担起这个选择的后果。 为个人行为承担责任，难处在于我们要承担她带来的痛苦，当我们勇敢面对这种痛...

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人格失调症 原因是责任感出现问题所致，不愿承担原本属于自己的责任，把错误归咎于别人，缺少自主判断和承担责任的能力，推卸责任的时候可能会感到痛快，但心智无法成熟，常常成为社会的...

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神经官能症 导致原因：责任感出现问题，会为自己强加责任，，遇到事情认为错在自己。自己能力不及他人，因而缺乏勇气和个性，总是做出错误判断。 父母需要保持敏感，了解孩子的需求，主...

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承担责任 不及时解决自己面对的问题，就会阻碍心灵的成长和心智的成熟。 我们要学会冷静分析自己面对的问题，并找出不远面对问题的原因，主动承担责任，面对问题，并解决问题

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解决问题的时机 人们不解决问题的原因是我们缺乏自律，和基因无关。面对问题大部分人缺乏耐心，还有一部分人是希望问题自行消失。 忽视问题的存在，反应出人们不远推迟满足感的心里，不...

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我是个有价值的人 对自我价值的认可是自律的基础，自律是自我照顾，自我珍惜，不是自暴自弃。只有认为自己很有价值，才会认为我们的时间也很有价值。自我评价很低，就不会重视自己的时间。