比较和批判的环境容易滋生自卑自负，自负是不健康的自信，通过比较，二元对立，竞争好胜来获取，一但竞争失败后，就容易陷入到自卑的泥潭。自卑与自负如在...

接纳者会获得庇佑。最纯粹的接纳是对你的真实本性保持开放和接受。它与事物无关，只关乎你自己。它与拥有或得到无关，而是关乎存在。要知道自己是谁，没有...

今天听到一句话很有启发： 你看不见你不相信的， 你只能看见你相信的。 我们内在的想法/信念会影响我们看到的现实，就好像那个认为邻居偷了他的斧头的...

日常生活中，我们更在意的是表达和说话，却极少安静地聆听。当我们放下以自我为中心的运作模式，聆听他人，倾听内在的声音，新的世界就产生了。 你可曾安...

想认识爱，你需要抛开一切观念 爱有没有神圣与世俗之分？或人性与神性之分？还是根本只有爱而已？爱是否只能献给一个人而无法普施众人？如果我说“我爱你...

走出恐惧，这一生最重要的训练 我们每一天的生活，总是会出现很多恐惧，大的恐惧，小的担心，有许多时候，我们甚至都意识不到自己在恐惧。但每一个恐惧，...

认识到自己是声音背后的觉知，即为自由。 当你想到自己或谈及自己的时候说“我”， 通常来说，你是指“我或我的故事”。这个“我” 关乎你的喜好和厌恶...

要把接纳、包容、臣服的练习，落到自己的人生，我们可以这么开始—— 一早睁开眼睛，还没起床前，查看一下自己的状态。一晚上睡得好不好，做了好梦还是恶...