1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早起 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 无 （3）按照计划，未完成的事有哪些？ 早睡 2.写出参与这周睡眠课程的感...
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1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早起 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 无 （3）按照计划，未完成的事有哪些？ 早睡 2.写出参与这周睡眠课程的感...
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早起 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 学了一些睡眠方法 （3）按照计划，未完成的事有哪些？ 早睡 2.写出参与这...
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早起 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 没有 （3）按照计划，未完成的事有哪些？ 早睡 2.写出参与这周运动课程的...
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早上可以早起了 睡觉基本提前了一个小时 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 早上听金刚经 （3）按照计划，未完成的事...
第三周周作业 【内容】 1. 问自己以下问题，并将这些思考记录下来。 这3周的冥想训练，你的自控力状态打分，从1～10分，你给自己打几分？ 答：打9分 针对打分，如果是初心状...
一. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第二周冥想练习，你最大的收获是什么？ 对关注呼吸有了特别的感悟，每次关注呼吸时我都会打趣自己：啊，太好了，我又活过来了！立刻可...
1.第一周感想 ①第一周的体验你最大的收获是？ 感受到了关注呼吸带来的快乐和力量。 ②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？ 暂时还没有什么困惑，在慢慢探索之中。 ③下一周你将以什...
