29/100 有一个情商老师分享的什么是情商的讲座当中提到，情商是指可以平衡感性与理性信息，平衡收益代价，平衡短期效果和长期目标，平衡自己和他人去做最好的决策的能力。 并不是...
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29/100 有一个情商老师分享的什么是情商的讲座当中提到，情商是指可以平衡感性与理性信息，平衡收益代价，平衡短期效果和长期目标，平衡自己和他人去做最好的决策的能力。 并不是...
28/100 在纽约的街头，一位穷困潦倒的年轻人，即使身上全部的钱加起来都不够买一件像样的西服。即便在这种时候，他仍然全心全意地坚持着自己心中的梦想：做演员，拍电影，当明星。...
忽然之间，我觉得承认自己渺小挺重要的。那必是自我探索和接纳自己的过程。不得不说一直以来我是个完美主义者，对自己要求苛刻，也不允许别人犯错，经常用自己的标准去衡量一件事情的对与...
電影《調音師》我沒看到電影的開頭， 所以自己編個結局吧。 蘇菲第二天去看了阿卡什的演出， 演出結束後深深的擁抱了阿卡什， 對他說我已經聯繫了最好的醫院， 一定會為你找到眼角膜...
致准妈妈的一段话： 你就是未来你孩子的榜样。你要成为一个智慧的妈妈才能带出一个优秀的宝宝。 和大家分享一个我觉得最有人生指导意义的三句话：凡事有交代，事事有回应，件件有着落。...
对于刚刚开始接触跑步的人来说，跑前的拉伸可谓是重中之重，为什么这样说？ 因为跑前的热身可以通过几个简单的动作检查你的骨骼，肌体以及身体的协调性。 很多小伙伴觉得跑步之前绕着操...
不确定的说，曾经有一点时间跑步机上跑步和路跑是两个不同的派系。 其实不然，对于运动来说，归根结底它的作用就是为我们带来健康，所以不应该有这种分别， 我们更多的是需要知道你的需...
摆臂这个问题相信大家都知道它的含义是什么。 摆臂就是说胳膊摆动的角度和幅度。不要小看这个摆臂哦,摆臂看似很简单,其实不然, 这里边蕴藏着很多小技巧,用得好找到了窍门,会让你在...
重点！今日文章在Runner的圈子里，是个很慎重的问题，也是很严肃的问题。 心率：就是心脏的跳动频率！ 每年的马拉松比赛都有跑者倒下，有被及时施救然后可以继续Runner生涯...
很多人在跑步的时候都会侧重的关注，跑的快，跑的远。 今天我们来聊一聊基于跑的快和跑的远之上的问题，那就是步频 那么步频是什么呢？从字面上意义来讲就是步伐的频率呗、但是透过字面...
重点：今天这篇文章对于刚开始接触跑步的Runner来说非常的重要，如果你决定并开始了跑步，请务必仔细看。 呼吸法则：呼吸法则顾名思义是呼吸的法则，很多人会想，呼吸还有法则？不...
科学锻炼，合理健身。享受健康生活
跑步的有氧和无氧记得我刚开始跑步的第一年，曾经有一个月因为跑步量过于集中膝盖产生了应激反应。 后来跟朋友沟通是因为没有合理的安排好自己的训练计划，过量的跑步造成的，还好不严重，后期第一时间做...
记得我刚开始跑步的第一年，曾经有一个月因为跑步量过于集中膝盖产生了应激反应。 后来跟朋友沟通是因为没有合理的安排好自己的训练计划，过量的跑步造成的，还好不严重，后期第一时间做...
跑步的形象，准确的说不能说是个名词，因为跑步是个动态运动，你的跑步姿势可以说就是你的形象。很多时候我们去运动场运动，路跑。看见别人的跑姿，怎么看怎么好看，就是舒服，自然，节奏...
