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今天复食吃了米汤、芋头、鱼。没有控制好自己吃饭的欲望，吃的有点多，中午的时候有点撑的感觉。这两天胃口不是特别舒服，第一天复食开始（昨天）胃口不舒服的感觉特别强烈，今天终于好了...
今天严格来算我已经开始复食了。因为已经实在熬不住饿的感觉了。 于是今早喝了米汤，中午喝了米汤加菠菜，但是水煮菠菜实在没有味道，于是我愣是打破了规则在菠菜里倒了些别的菜的菜汤，...
说实话，不吃饭的日子有点难熬！有可能是我辟谷的方式不对，在前两天完全不吃饭的日子里，总是会失眠，感受到胃口不舒服，昨天还会睡前反酸。 最近脑子里都是：能吃饭真是一种幸福的想法...
今天是辟谷第5天了，也是全辟谷（不吃任何东西只喝水）的第2天。 今天上午的状态非常好，已经不头疼了，上午做了一些手工制作，中午睡了一觉大约睡了3个小时，起来后直到现在会出现冷...
按照计划，本来应该是前五天是吃大枣、苹果让肠胃适应一下的，今天突然有种熬不下去的感觉，于是决定要缩短这个进度，于是，今天也就是第4天的时候就打算开始只喝水，不吃任何东西了。今...
今天此时此刻的饥饿感明显没有昨天强烈了，精神状态也很好。感觉这跟这几天都处在在家办公消耗能量不是很大有关系。我们8日就要去工作了，到时候再看看运动量增大后的状态吧。昨天晚上睡...
今天是辟谷的第二天，最明显的感触是，此时此刻饿的感觉很强烈！今天仍然是早上一杯蜂蜜水、中午一个苹果、晚上除了三颗枣之外还多吃了5个葡萄干。每次家人在吃饭的时候都忍不住凑上去看...
前两天有了辟谷的想法，也倒不是为了减重，而是想要借此排排毒，调整一下身体状态。之前上网查了很多有关“如何科学辟谷”的文章，感觉说的内容大体差不多，但又有很多差异，着实不知道该...
最近的日更有些没有营养了，为了完成任务而完成，说来也奇怪，就算如此浮躁，可是依然愿意写点儿什么。 今天来说说企业改革吧。听起来像不像在谈一个有关于企业的高大上话题，其实并不是...
