每日5000步✔ 今日所读： 1.主动式学习的方式 2.学习区的活动引导
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在感到委屈，沮丧，伤心时，很多人会情不自禁的流下眼泪，哭是一种正常的抒发情绪的方式，无所谓好与不好。但是生活中的确有些孩子很爱哭，或者有些父母觉得自己的孩子是个爱哭的孩子。一...
父母有什么样的规则 孩子就会建立什么样的规矩 我们常说尊重孩子的天赋 还孩子自由的天性 但这不代表可以忽视规则教育 养成孩子不守规矩、无法无天的毛病 每个家庭都有约定俗成的“...
大多数情况下，孩子的攻击行为仅仅是因为他感到愤怒，却没办法疏解和发泄，于是就用最自然的，最动物形态的方式表现了出来。作为父母，需要在适当的时候告诉孩子。除了武力攻击以外，还有...
对于孩子的负面情绪，父母需要做到：1.温和的目光：接纳认同，看着孩子，表示理解孩子。 2.温暖的陪伴：支持他表达情绪，陪孩子哭一会儿。 3.温柔的坚持：孩子要想以发脾气来要挟...
当孩子的行为引发你的愤怒时，最好的方法就是转移自己的注意力，这个时候给自己倒杯水，一边深呼吸一边慢慢喝下，之后再去处理孩子的事情，你就会变得理智很多，就能更好地做到对事不对人...
对于负面情绪，你可以和孩子建立一个游戏规则。例如，将每天可以生气的次数限制在一定范围内，配额供应。你可以使用各种物品来代替生气这件事情。例如，只要你感到生气了，就将一张便利贴...
情绪的控制力的基础是对情绪的正确认识和接纳。很多人急于控制自己的情绪，是因为潜意识里认为发脾气是不对的。存有这样想法的人是很难控制自己的情绪的。只有接纳情绪，才能有效控制情绪...
你会争吵吗？ 建设性和积极性的争吵，着眼于解决双方的矛盾和纠纷，并就引起争吵的原因展开辩论，分清是非和责任，并最后达成某种共识。这就要求争吵双方克制自己的情绪，避免使用过激的...
当孩子遇到挫折时，先陪伴，不要说太多话，特别是那些让他别太在意的话语。面对挫折和失败，孩子当然会在意，至少在第一时间这是非常自然而然的感觉。孩子在当下需要的是有人陪伴，他需要...
1.孩子面对的压力源很复杂，越大的孩子越是如此。父母想要引导孩子找出所面对的压力时，一定要注意换位思考和同理心。要把自己当做孩子，让自己设身处地还原真实的压力情景。 2.对于...
链接情感-拥抱 我需要一个拥抱 我需要一个拥抱 我需要一个拥抱，等你准备好了 有效倾听 平视/蹲下/注视/拥抱/微笑/点头/牵手/口头应答/告知等会儿/移交他人
解决问题的四个步骤： 冷静、接近→认可情绪（1.情绪名称，你很……2.收集信息，发生了什么？/怎么回事？3.陈述，重新描述一遍）→引导-关注解决方案。你觉得有什么好的办法吗？...
1.给负面情绪设定一个时间期限是一个非常好的办法。即使很小的孩子也可以尝试。他孩子感到沮丧，伤心难过的时候。和孩子约定一个时间期限。到了这个时间就要努力让自己积极起来。主动起...
1.抗挫折能力是一个人最基本的能力之一，对于挫折的忍耐力，关键在于对于挫折的认识。很多人把挫折当做背运、厄运来对待，一旦遇到挫折就会消极失落，但其实人的一生成功是小概率事件，...
1.从发展心理学的角度来看，人的人格结构在儿童时代开始形成。在这一时期，自我尚处于发展阶段，自我意识与他人意识常常发生冲突。冲突的结果导致各种情结在儿童心理逐渐内化或者无意识...
1.正向思考与合理化并不一样，正向思考通常为当事人带来正向的能量改变，意即当下的正向想法，能够换来积极的行动，合理化有时虽然能够暂时让当事人的心情趋于缓和，但却容易让自己的行...
平静的力量 每天晚上的七点到九点之间，我的朋友圈，包括在座的各位的朋友圈，都被同事、家长读书打卡的动态所刷屏。大家都在很努力的提升自己，丰富自己，非常忙碌而又充实、快乐。相比...
