参考素材：张晓文直播课、廖春红《九型人格》、毛定娟《九型人格与血型密码》等 古老的历史：九型人格来源于苏菲教 九型人格又称性格形态学、九种性格，它近年来备受美国斯坦福等国际著...
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参考素材：张晓文直播课、廖春红《九型人格》、毛定娟《九型人格与血型密码》等 古老的历史：九型人格来源于苏菲教 九型人格又称性格形态学、九种性格，它近年来备受美国斯坦福等国际著...
从即刻起，我要浪迹天涯 我要用我的脚步丈量世界 让我的足迹遍布天涯海角 高山流水、海之尽头是我毕生所求 以地为席，以天为被 走到哪里哪里就是我的家 我并不会世界上所有的语言 ...
由于现在广大人民群众健康意识越来越强，减肥也离自己越来越近。且大家都会明白一些，管住嘴迈开腿的一些基本常识。 但其中有很多误区，这里不得不帮大家...
读了微习惯这本书，坚持了很多微习惯。今天来做一个总结: 1.坚持早起10年 2.坚持早睡1年 3.坚持喝蜂蜜6年 4.坚持练习瑜伽10年 5.坚持力量训练1年 6.坚持写《...
加点力量训练就完美了
一个营养师的饮食和生活习惯这个分享下自己的情况和习惯吧，不是科普，只是自身经验分享。 本人身高165厘米，体重一直94～100斤之间浮动，最胖时108斤，原因是高三学习压力大，每天10以后下自习还要吃...
这个分享下自己的情况和习惯吧，不是科普，只是自身经验分享。 本人身高165厘米，体重一直94～100斤之间浮动，最胖时108斤，原因是高三学习压力大，每天10以后下自习还要吃...
@如是我闻_66 大神
跑步就能减肥，为什么还要撸铁？跑步就能减肥，为什么还要撸铁？ 哈喽，大家好，我是你们的老朋友黄教练。 有过一点健身概念的人，大概都知道这么一种说法。有氧运动减肥快，无氧力量训练增肌必不可少。 ...
@总是如此沉默 谢谢
健身人群为什么要摄入过多蛋白质简单的来说， 若没有补充足够的蛋白质 已破坏的肌肉纤维就没有可以修补的养分， 肌肉也无法如你所愿的生成！ 所以想要长肌肉就要补充足够的蛋白质！！！但蛋白质的作用绝对不仅仅只是...
