肥皂说

无论是跑前动态拉伸，还是跑后静态拉伸，都应当成为跑步的标准组成部分。如果连跑前热身和跑后放松的时间都没有，跑步似乎也显得是多余的。尽管无数媒体、专家、教练都一直苦口婆心地告诫...

肥皂说

平板支撑在最近几年风靡流行，大有练腰腹、练核心，非平板支撑莫属之势。各种平板支撑大赛更是大行其道，大众，乃至跑友纷纷效仿，似乎谁撑得久谁就是英雄。平板支撑究竟是在练什么？练了...

孙大圣说商业

朋友圈的每一篇文章，就像是一个又一个的姑娘，内容是她的内涵，标题是她的颜值。 我们每天跟皇帝似的阅姑娘无数，但最终记住的，往往是那些颜值高的姑娘。 毕竟，在这个看脸的时代，颜...

修行的猫

辛夷是我之前的同事。 她，性格坚韧，思想独立，是个雷厉风行的女人。 我摩羯座，她金牛座，两个土相星座的人，都是慢热型。 第一次见面是在2010年年底的品牌发布会上，我作为即将...