越自律越成功

TED曾经有一个演讲。 演讲者提到，睡眠占用了我们一生三分之一的时间，它看似无用，但却对身体有很大的益处。 它尤其可以让我们的思维变得更清醒。 但如果如果你不好好休息...

zhanshen2019

锻炼身体和学习能力决定人的一生生活质量。没有好的身体支撑什么想法都是空想。学习能力分为吸收能力和消化整理能力。吸收指的是看什么书，看多少书，能不能静的下来看。消化整理能力指有...