近年来，随着我国人口老龄化加剧与医疗水平的提高，心血管疾病正受到越来越多的关注。以心衰为例，《中国心血管病报告2018》指出，中国35-74岁的人群中有450万心衰患者。 心...
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近年来，随着我国人口老龄化加剧与医疗水平的提高，心血管疾病正受到越来越多的关注。以心衰为例，《中国心血管病报告2018》指出，中国35-74岁的人群中有450万心衰患者。 心...
要说健身功底哪家强？公园大爷大妈必须榜上有名！ 虽说老人运动是好事，但是人嘛，上了年纪后各方面机能都在慢慢减退，运动也要量力而行，否则容易适得其反。 剧烈运动不好拼，舞艺、厨...
如果你问“人到中年要不要买保险”？我会毫不犹豫的告诉你“要买”。 人到四五十岁时，往往工作与家庭都已经稳定下来，但身体机能却在逐渐老化，身手不再矫健，健康也频频亮起红灯。 而...
我们的日常生活中总是不可避免地因为各种各样的原因而上火，出现口干舌燥、长痘、溃疡、胃热、便秘等等诸多症状，给我们的生活带来了太多的不便利。 上了火自然要降火，将体内的热气和毒...
肝脏具有排毒、解毒以及净化血液的功能，因此，肝脏被称为人体的解毒器官。同时肝脏还要参与我们的消化和吸收，由此看出肝脏对人体的重要性。因此，有一种说法是“养肝即养命”。 但现代...
民间自古就流传着“春捂秋冻”的说法，我们该如何把握春捂的原则和规律？又该如何根据气候变化调整养生方法呢？下面就为大家做个详细的介绍。 一、春捂有哪些好处？ 中医是以阴阳为纲来...
每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠；吃着三流餐饮，却承受着一流的价格，即便如此苦逼，也请好好爱自己。坚持13个小习惯，忙碌的上班族，也能轻松变健康。 1、 随时深...
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。 一、睡不好，会发生什么？ ...
季节交替，是多种传染病的高发季节。大家要如何加强自身保护，才能提高抵御疾病的能力呢？ 首先大家要重点关注人感染H7N9禽流感、流行性感冒、麻疹这三种传染病： 1、人感染H7N...
一个烧饼的热量约为230~250卡，其中约25%的热量来自脂肪。而油条是高温油炸食品，不仅油脂偏高，较难消化，而且食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。 健...
防新冠大家花式宅家几个月，爱撸铁的没有场所，想游泳的没有场所，想打球的没有场所……大家的肌肉是不是都锈住啦？来来来，跟着健身教练嗨起来，做一个不要场地的健康锻炼。 足不出户也...
一些好的生活习惯能够达到养生保健的效果，一些坏的生活习惯也会让我们的身体变得不健康，今天健康小编就为大家盘点生活中最脏的5大习惯和8大不健康习惯。 1、睡觉前不刷牙 睡前刷牙...
相信很多人有这样一个疑惑——午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……总之，怎么越睡越困了?是不能睡午觉么!!都别傻了，那是因为我们还没学会午睡!那么，怎么午睡才科学? 瞧...
一、冬季饮食调养 1冬季第一水果——梨 尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。胃寒吃梨有偏方： 第一：冰糖梨，把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，蒸开，有滋阴润燥的作用。 第二：花...