运动养生，适合亚健康人群 乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝 提倡的养生方法值得我们学习 适合亚健康人锻炼 第一式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反...
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运动养生，适合亚健康人群 乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝 提倡的养生方法值得我们学习 适合亚健康人锻炼 第一式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反...
辟谷语录 让身体健康更强大， 让意识精微更净化， 无条件喜悦并不请自来， 当我们拥抱永恒与无限， 执着与痛苦将自然脱落， 幸福寄托有条件的快乐， 结果通常甚为痛苦烦恼。 意识...
几个小方法，改善亚健康 随着社会物质化程度日益加深，工作、生活压力大导致失眠、抑郁、焦虑、疲劳等亚健康状态困扰着大众。 其实，大家在工作之余，伸个懒腰，做做运动，健康离我们并...
辟谷断食减肥的注意事项 辟谷断食之所以能减肥，是因为当人体进入辟谷断食状态后，外源性能量来源减少了，生命活动所需的能量消耗就变成从自身的能量储备库---脂肪来分解获得。 辟谷...
辟谷3日与7日的区别 《易经》“七日来复”，人的一些细胞等生理周期也是7天，所以7是宇宙自然之数! 辟谷的实质是避糖!前2~3天把体内糖耗的差不多了，启动脂代谢，才进入辟谷状...
辟谷减肥与养生 辟谷亦称却谷、断食、修粮，即不食五谷之意，是我国传统道家养生中一种高层次修炼方法，对于养生祛病，提高练功层次有着重要意义。过去要进如此境，一般都要经过长期的气...
当亚健康遇到辟谷………… 辟谷是一项历史悠久而效果惊人的治疗方法。辟谷和挨饿是完全两码事。辟谷是正确利用身体的能量转换机制，让你的身体消耗储备的脂肪，而挨饿就是在脂肪消耗完之...
重启免疫系统的神秘方法 吃的东西里，只有1/4维持生命，另外3/4用来养活商人和医生。所以，别吃那么多!美国一项最新研究发现，断食两天后，人体免疫系统就可得到重启，这对那些因...
如何断食减肥 许多宗教都提倡适当的断食（斋戒），认为这能净化身体及集中精神。然而，断食减肥却引起许多争议。如果你对断食减肥有兴趣，一定要先了解正确的做法，仔细地做好准备及保持...
什么是亚健康~！ 亚健康就是浑身不适，却又各项指标正常，脏腑功能下降，却又无器质性病变，头晕乏力，腰酸背痛，睡眠不好，情绪低落，自己感觉不舒服了，去医院却又不知进哪个科室，检...
减肥和减脂的区别 今天给大家讲一下减肥和减脂的一些区别。 有人说我每天跑跑步、骑单车、做一做有氧、我出出汗就能达到一个减肥的效果。其实这些它存在一个很大的误区，减肥它确实是能...
警惕十个亚健康信号 1、12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。...
