微信号f9955225<br>80后 塔罗师<br>NLP专业执行师<br>系统排列学习者<br>正面管教践行者
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站桩第七天 这一周都在外面培训不能回家，早上五点多就醒了，睡不着了，索性起来站桩，刚开始的时候，不知道同屋的人会如何看我，所有思绪有点溜号，但很快就回来开始专注于呼吸，先是感...
站桩第六天 昨天睡在帐篷里，融入大自然中，今天站在树下站桩。很快进入状态，感受心口那里拥堵的感觉，打嗝，脚掌麻，腹部有热热的感觉。慢慢地脚面的麻变成木，然后灼热感，感受着每一...
站桩第五天 今天决定去野外露营，体验大自然的那一份美好和纯真。所以今天的站桩在外面，开始因为在室外偶尔有外面的声音和蚊子会干扰到我的注意力。所以精神开始不能太集中。在后来开始...
站桩第4天 今天开始站桩有些走神，但很快进入状态，感受呼吸，感受身体，感受心门的那一丝拥堵和浮躁的气，我欢迎你的到来，接下来就是一直打嗝，偶尔还有放屁，打嗝有时候完全打出来，...
今天是最后一天创伤，今天早上要做半个小时的呼吸练习，我依然就有第一天呼吸的恐慌，所以在带上眼罩的时候，我好害怕，好恐惧。但今天的主题是未来，感受身体舒服的地方，开始的时候，我...
站桩第一天，大约15分钟，右腿很酸，腹部很热，觉得浑身血液有流动感，25分钟左右，右腿开始有抖动，汗已经流淌下来，但觉得很舒服。再最后结束时右腿彻底都起来了。我就让它发生，感...
站桩第二天 今天站桩五分钟就开始从头上有大滴的汗水流下，心门那里觉得有些拥堵，打了几个嗝，偶尔有走神，觉察到就立马回来，大约是15分钟的时候，右大腿有麻的感觉，欢迎它的到来。...
今天是第三天，我们先练习了安坐，放松身体，感受身体每个部分。然后接下来是呼吸练习，这次的呼吸练习比昨天多了一个步骤，是增加抚触，由支持者完成，从脑门和后脑的抚触，到两肩的抚触...
今天早上的开始是动态静心。早上带着对昨天呼吸练习的一点点恐惧，带上了眼罩。第一步，用鼻子呼吸，胳膊在使劲的用力，把注意力集中在呼吸上，可是还会偶尔的把注意力跑到了其他人身上，...
今天下午植物曼陀罗环节，让我感受颇多。 在下楼寻找植物的时候，真的是随着身体的感受在前行，没有脑袋的思考，只有那一打眼就喜欢的感觉。 采回植物准备做曼陀罗的时候，对于我喜欢的...
