做好自己 感召他人 90天的践行就要结束了,纵然有太多不舍、太多的遗憾也挡不住岁月前进的步伐!易效能带给了自己不一样的变化,他让我们的人生有反思、分析、继...
做好自己 感召他人 90天的践行就要结束了,纵然有太多不舍、太多的遗憾也挡不住岁月前进的步伐!易效能带给了自己不一样的变化,他让我们的人生有反思、分析、继...
贵在坚持 恒久致远 从2018年5月10号开始践行易效能,坚持了近80天,从最初的为了小组避免罚分而坚持,为了运动而运动,为了任务而青蛙,现在这一切都成了自己的事,都成了...
一 恩典:易效能是规范生活、自律自己、高能工作的法宝,也是给我们这些爱听课、爱学习、有上进心青年的礼物。易效能让我体会到了,自律、自由,能量、高效。这是一个一生的生活、工作工...
【健康】本周平均睡觉晚上基本在10:30-11:00,起床时间在5:30左右 【运动】本周早起跑步2次,打篮球一次,每晚坚持做3组俯卧撑,打过2次乒乓球 【工作】本本周除了原...
【健康】 本周早起保持在5:30 晚睡10:30前 90天践行已经过去15天,开始的时候早起还有点小兴奋,闹钟没响就起来了,还有人一起陪着锻炼,信心十足。第二周有点懈怠,有...
1,健康:本周体重基本没有变化,维持在141,142左右,身体起疱疹的部位还是有些痒。这周以跑步和走路为主,坚持跑5公里后,体能还能跟的上,下周继续! 2,家庭:给二姑娘报名...
1,健康:本周体重一直在142-143斤之间,没有增也没有减,可能到了一个平台期,谁说离我当初定的目标已经完成,但是留离我的理想减肥体重还不到。本周坚持打乒乓球每天至少一小时...
1,健康:病来如山倒 病去如抽丝,经过俩个星期的治疗,身体已康复。本周坚持打乒乓球每天至少一小时,甚至晚饭后坚持走3公里左右,身体基本已经达到原来状态。同时也参加了公司的篮球...
1,三只青蛙代表事 用心执行获真知:三只青蛙只是代表了你要做的事情,要想把事情做好还需要知行合一、需要用心执行。每天早上把青蛙记录下来,然后晚上再回看一下,今天完成了没有,完...
从2018年4月10号开始践行易效能,坚持了近50天,从最初的为了小组避免罚分而坚持,为了运动而运动,为了任务而青蛙,现在这一切都成了自己的事,都成了自己受益的事,感觉越来越...
1,循序渐进 慢以致远:通过接近40天走路和跑步,在端午节前2天,我试了一下,坚持跑5公里,不停歇!居然做到了。在这以前我和我呼市的同学交流,因为他能跑个至少半马以上,他和我...
一、通过一个多月的走路和跑步,体重减少了快3公斤,同时走路时一边听书,这段时间我听完了南京师范大学郦波教授讲的五百年来王阳明,感受到了古人的智慧、古人的能量!心即是理 致良知...
主题:尽心能致胜 坚持能成功 1,优点:早起、打卡,走路,经过一个月的坚持,逐渐成为了自然,按时醒成了规律,走路也是越走越想多走几步。还有更重要的一点,本周体重由最初的155...
主题:只要用心就可以做的到 学习了易效能之后,我们可以把重要的事情、陪家人的计划、一些纪念日写到日历里。本次利用六一儿童节机会带着家人和孩子来看大海、来野生动物园游玩;甚至我...
易效能第二周简书分享: 编号:G201 组名:四组 姓名:丛茂林 电话:13304767806 印象笔记邮箱:13304767806@163.com 三个标签: 1.三个孩子...
从5.10号开始执行90天的易效能目标,已连续打卡12天,从最初的为了任务而坚持,现在到了因为健康而运动,爱上运动、爱上早起的感觉真好! 一、健康 虽然我的右脚腕子有旧伤,但...