每个人内心深处都有一种渴望，那就是被别人重视的渴望，当我们真诚的赞美别人时，他就会感觉受到尊重，做事情也会更朝着我们希望的方向发展。 不要批评，...

今天真是忙碌的一天，昨晚因从外面回来孩子睡得比较晚，早上就想让他多睡一会儿，结果搞得匆匆忙忙，考验早高峰见缝插针的本领。下午又匆匆忙忙赶回来接他...

今天晚上饭后带着儿子到人民公园去散步，他带着他的滑板车，一路上有说有笑，晚上起风了，风还有点大，吹到脸上感觉有点凉，我问他冷不冷，他说不冷。公园...

不知不觉中，参加易效能践行已经有差不多一年的时间了。回顾这段时间，感觉自己收获颇丰。之前做事情谈不上有计划，翻出以前的年度计划，没有几个是如期完...

利用问题驱动学习新东西 当我们遇到工作上的一个需要解决的难题时，我们会想方设法去如何解决它，查资料，找方法，寻找突破口，学习新东西，有没有发现我...

今天咱们来探讨公平这个话题。有人说人生而平等，因为人出生后都能免费得到时间，时间对每个人都是公平的。人与人之间之所以会有迥然差异是每个个体的努力...

好多次都决定要早起跑步运动了，不论是从易效能提到的恋爱跑步法、像恋爱一样去跑步，还是樊登读书会提到的运动改造大脑，明明已经知道了跑步的各种好处，...

对孩子的鼓励最重要。樊登在讲《正面管教》这本书中提到，教育孩子最重要的是要提高孩子的自尊水平。孩子的自尊水平高，孩子做事情才能自动自发，不需要父...

最近看到的刻意练习这本书里面提到的关于舒适区的理论。说的是我们的身体习惯于不改变现状，一旦发生改变，身体就会出现难受的状况，从而让我们停止这种改...