（一） 生命的初始是一张白纸，但最初在纸上面作画的人并非是自己，有很多人先行在这张纸上涂抹了底色，有些需要彻底清除，有些需要覆盖，有些则需要时时...

周末回家，晚饭后和妈妈去公园遛弯。 公园一角，阿姨们的广场舞舞得正热闹。往常，不论哪里碰到广场舞人群，都是快速经过。今天走了一圈，正好坐下歇歇脚...

（一） 对自己直接，直接，再直接些，训练自己别跟自己绕弯子。 （二） 不要把辛苦挂在嘴边，你可以发问：是什么让你觉得辛苦？有没有解决办法？具体有...

周六晚上，多年未见的老朋友们终于聚到了一起，小朋友们一个房间，大人们一个房间，各自安好。夜聊是肯定的，也不知道几点才迷迷糊糊睡着了。 第二天吃完...

蔡澜先生说开心是可以学的。 从前的某一种习气不断告诉你，你的快乐应该取决于外界的构成，比如某个物件，某句口号……不成文的标准，像长在心里的刺，时...

没有人可以一直越来越好，看看那些选秀明星，有多少都是“出道即巅峰”。 人生不是按时晋级的。很多时候，天花板会比人们预想得更低，来得更早。能够原地...

人会根据成长经历，形成自己专属的自我保护系统。 比如有些人只要闲下来或放松，就会感觉害怕。这常常是因为自己小时候闲着时，父母看见就会攻击自己，就...

经常说爱自己接纳自己，基本上等于废话，因为没有任何可操作性。而改变语言系统，思维方式一定会改变，因为语言的本质就是思维。 比如你经常说“长相不是...

处理关系的两个能力，冲突能力和和解能力。 1、冲突对建立良好关系至关重要。因为只有敢于冲突，才能拥有边界，才能淘汰掉关系中不怀好意的人。而且敢于...