曾国藩，是晚清时期的一位奇人，并不在于他的官做的有多大有多高，而是在于他为人处世，很有章法。曾国藩小时候是很笨的一个小孩，他又是凭借着什么成就...

婴儿想要跑，必先学会摇晃地走，再到稳稳地走，才能学会跑。只有一步一个脚印地大号基础，才能为以后形成大跨越。 健身也是同理，如果你直接进入健身房或...

读一天书、跑一天步，你和其他人还是没区别，但一年之后，五年之后，十年之后……人生，贵在坚持。 身体和灵魂总要有一个在路上！ 人到了一个阶段，生活...

慢跑，是一种有氧运动，以较慢或中等节奏跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。但需要注意的是，只有姿势正确、时长科学、强度合理，才...

人都有一个共同点就是不满足于现状，都想着不断进步，努力坚持做一件事，这是因为人是可以成长的，不仅仅是思维方面的成长，身体的成长才是重重之本！ 说...