什么才是真正的放松？ 我们需要激活身体的自然放松反应（relaxation response），一种深度休息的状态才能降轻压力，减缓呼吸和心率，降低血压，让你的身体和大脑恢复...
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什么才是真正的放松？ 我们需要激活身体的自然放松反应（relaxation response），一种深度休息的状态才能降轻压力，减缓呼吸和心率，降低血压，让你的身体和大脑恢复...
今日主题@最想感谢的那个人！ 初看，我联想到的都是职场上的她或他。后来我觉得内心有个小小的声音在往外冒，你最应该感谢的人是你的父亲。对啊，最熟悉又陌生的爸爸，这之前...
自证预言，在我们对自己，对他人，都有着极其灵验的效果。 如果你发自内心地相信（请务必注意这个前提，是全然而充分地相信，而不是虚情假意地拍马屁）你的孩子是优秀的，你就会有100...
21岁的郑钦文创造了历史，她的奥运会网球女单冠军是中国获得的首枚奥运金牌。 赛场上郑钦文不服输的精神和顽强拼搏的劲头让观众振奋不已，也激励了很多人。但让我动容，却是赛后她的教...
为什么呢？ 今天分享 上行与下行的反事实思维 卡尼曼等人将反事实思维分为上行反事实思维和下行反事实思维。 上行反事实思维：能够产生自我激励，但也容易引发后悔、内疚等负面情绪。...
