王宪武书画家

在2018西安华夏宗亲会致辞 尊敬的各位嘉宾朋友，尊敬的刘姓宗亲家人们，尊敬的刘建吉主席，尊敬的刘智敏女士，尊敬的刘小妮大姐，尊敬的张毅懂事长，大家下午好！ 春雨贵...

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素衣麻服、精致妆容、芊芊素手 一低头，一举杯，举手投足间尽是优雅 茶艺师，之所以是生活的美学家 是因为能将茶事做成艺术 文能鉴茶叶，择音乐，插花，熏香 武能泡茶水，配茶点 将...

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国际卫生组织认定走路是“世界上最好的运动”，一起来看看走路的19条益处! 1、增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越...

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【王歌心理减肥】又到了秋膘上身的季节，很多人为身上甩不掉的肉发愁，于是开始节食减肥，常常饿得两眼昏花，哪有什么精力干活。其实，大可不必这样节食减肥折磨自己，有一些小窍门可以让...

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【王歌心理减肥】导致肥胖的可能性，一是天生体质问题，二是由于不良的生活习惯导致，想减肥先要养成健康的生活习惯，改善不良习惯及小毛病，从细节入手往往能有大效果。下面就来跟小编一...

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每天喝6杯清水，就能轻松瘦身！是真是假？ 王歌《心理减肥兵法》其中说到“每天喝6杯清水，就能轻松瘦身！”，具体到底是怎么样的呢？今天为大家揭秘还未问世公布的心理减肥秘籍！ 一...

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观察那些瘦身成功的人，我们会发现一个共同点，就是他们总是和周围的人大声的宣布他们的减肥计划和目标。那些积极的人在和自己的约定无法达成时，习惯听取周围人的意见和批评，并且进行反...

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《心理减肥兵法》将是中国有史以来最畅销的瘦身书，这不仅仅是一本瘦身健康的书，也是一本身心灵之旅的心灵书，更是让你爱上自己的一本奇书！ 王歌：政协委员、著名幸福心理学家；...

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王歌：随时随地练习腹部呼吸减肥方法！ 1、吃饭后冥想、放松、专注呼吸； 2、用餐时：如果进食太快，大脑来不及收到吃饱的信号，容易造成暴饮暴食；从而导致肥胖。如果在用餐的时候闭...

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王歌：每天坚持爬楼梯、拒绝电梯！ 一、拒绝电梯 这个指令是简单且绝对必要的。不管是谁，只要是保持体重的人，都必须放弃搭电梯。它还可以让住在市中心，经常在家里的人，借由这样的活...

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王歌：每天在喜悦中步行上下班！ 一、让步行融入你的生活 没时间运动的上班族只要下定决心就可以抽出时间运动，上下班时多走路，爬楼梯、在公共汽车和地铁里做运动，只要想运动，就会有...

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燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。 燕麦中...