价值定位法： 1，找出4一6个该事情的价值（好处）然后按照重要性排序，选重要的三个进行价值定位！ 2找三张纸，每张纸上写一个价值。 3，然后两两选择，两纸并排看着他们，凭直觉...
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价值定位法： 1，找出4一6个该事情的价值（好处）然后按照重要性排序，选重要的三个进行价值定位！ 2找三张纸，每张纸上写一个价值。 3，然后两两选择，两纸并排看着他们，凭直觉...
中考提分个案思路： 一起探索： 放松的场景：大海带来宽广的感觉， 崇拜的人：学习好长的好口才好坚持不付输的性格！（身体扫描十借力法） 护身符：一种安全，一种踏实的感觉 安装手...
尊敬的各位家长朋友大家下午好！ 在这样一个春暖花开，鸟语花香最美的四月天，我们能抽出宝贵的时间，为了一个共同的目标走到一起来学习，是非常值得被肯定和点赞的，我也非常开心有这样...
1，穿过你身体的知识才是你的知识。 2，学习金字塔，让孩子看到什么是主动学习，什么是被动学习。 调整认知，在生活中践行。 什么是轻松？ 过去你曾介意的事情，现在不再介意了。但...
对外：1.界限不清。2.不会拒绝。3，人际关系紧张。4，选择困难。5，随大流。6，讨好。7，不能坚持。8，炫耀。9，吹牛。 对内：1.缺乏自信。2.迷茫无力。3.否定自责。4...
‘ 今天是2021年的第一天，阳光明亮，温暖，心情特别的开心，并感受到新年的幸福！因为爱人一直陪伴左右，一起看我爱看的印度电影，一起聊东聊西，一起买菜，一起做饭，一起打扫...
因为从事心理咨询工作的关系，在过去十几年，我聆听过很多不同人的生命故事，很幸运地，我可以成为人们旅途的同伴，他们把生命里的困惑、挑战、问题、挣扎向我敞开。 在这个历程中，我发...
1.言出必行，言出必准。（后果自负） 2.有所不为，有所必为。（三赢，量力而行） 4.我虽然不完美，但我每天都在成长。 5.我完全接受并爱着我自己，虽然我xxx不足。 6.我...
咨询师工作的原则： 正心诚意，爱之有度。 学而凝中，稳固守持。 自渡渡人，自觉觉他。 心理援助与心理重建：爱与尊重，陪伴、守护与守望 ，慈悲与滋养，创造与转化！
1，使自己失去学习的机会，因而不能有所提升的局限性信念。 2.使自己留在原地停止不前的局限性信念。 3.减少自己有更多选择的可能性，限制本人能力发挥的局限性训练。 4.把责任...
一，改变标签。不等丈夫回来吃东西，便是不尊重他。改成不等丈夫回来边吃东西是照顾自己。 二，改变标签的定义。自己因为太饿而没有力气，从而产生抱怨情绪，他回来后不能够给他更好的照...
“把意义储存心中“技巧 在辅导过程中，来访者有时不愿意把一些过去发生使自己伤痛的往事放开。 这样的来访者是把事情本身的记忆，事情的意义和事情带来的情绪，三者束缚在一起。并以为...
负面情绪的逐步抽离法： 每次只能处理一件事情所引起的负面情绪 第一部分：坐在椅子上，回想带来困扰的事引起的心理烦恼（情绪的我）。站出来离开椅子（智慧的我）。 第二部分：看着椅...
《关于“失眠”》 我的睡眠一直比较轻，从小就是这样，并且有很长时间的失眠史，大概从10来岁就开始了，所以后来走上心理学的道路也是有一些原因的。 在我很小的时...
每年述职的要点： 1，内容务实总结到位。 什么是素质？那就是你是干什么的，应该干事到什么程度，达到什么样的目标，年终回头看，总结经验，找不足明方向。 最好从6个方面，德能勤绩...
三大工具 能量医疗手势 12个肯定陈述句 心幕工具学完了心中充满了对秋恺老师无尽的感恩感恩遇到老师感恩自己如此的有福气！在被关系困扰的时候遇到老师！ 收获：今天学到了第三种...
全然相信，改善沟通技巧和说话方式，先建立关系再处理事情，效果看得见。 12个改写内在程序陈述句，一直读至到自己内心不抗拒为止： 从内心疗愈自己 第一句：我希望只相信全然的真相...
学会爱自己 第一层级：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，不熬夜，适量运动。 第二层级：收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌...
生命蓝图：家庭，爱情，社交，财富，内在成长，事业，体验七个方面的比例，让你认识自己，自己更看重什么？多的不一定是自己想要的但耗时太多，想做的又投入太少，人生就滋生烦恼！