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  • 大姨妈来的期间也跳绳么?

    如何通过跳绳两个月瘦20斤

    楼主身高164 减重前75kg 减重后65kg 【一】决心 首先要树立决心 树立一个目标 根据你的实际情况制定目标体重和运动计划 【二】饮食 我这两个月基本没吃过大米饭 属于...