周四，小雨（6～7℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:12）：酸菜包2 ②午（12:15）：炒猪皮、米饭、胡萝卜炒肉、红烧肉 ③晚（19:25）：...

周三，大雨（ 6～8℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:47）：燕麦牛奶、面包、苹果 ②午（12:15）：海带排骨、米饭、白菜、土豆块、干酪蛋糕 ...

周二，雾转晴（5～11℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:52）：蒸饺、馒头、鸡蛋、牛奶 ②午（12:11）：芹菜鱼块、米饭、豆腐、绿豆芽 ③晚（...

周一，阴转小中雨（4～9℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（8:17）：肉包、酸菜包 ②中（12:12）：胡萝卜炒肉、花菜、鸡翅根、米饭 ③晚（1...

周日，雾转晴（6～15℃） 1、一日三餐打卡 ①早（9:48）：苹果 ②午（13:08）：蒜苗炒肉、红椒肉炒香菇、番茄炒西兰花、家常辣炒毛豆、米...

周六，小雨转大雨转阴（ 5～9℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:22）：面包、旺仔 ②午（12:15）：土豆烧鸡块、豆角炒肉、米饭、藕片、青菜 ...

周五，多云转晴（7～16℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:16）：酸菜包2、旺仔 ②午（12:20）：青菜心、蒜薹炒鸡块、米饭、藕片 ③晚（19...

周四，多云（6～13℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（7:45）：蒸饺、鸡蛋 ②中（12:11）：豆腐、白菜、豆泡烧肉 ③晚（19:50）：一碗...

周三，阴（6～11℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:09）：花卷、米饭、牛蛙、汤鸭、血旺、糯米笋、马蹄等 ③晚（15:49）：韭菜猪...