周三，晴（14～25℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:42）：红糖开花馒头、鸡蛋、李子 ②午（12:06）：米饭、炸鸡柳、白菜、芹菜炒香干 ③晚（18:37）：米饭、茄子、空...
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周三，晴（14～25℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:42）：红糖开花馒头、鸡蛋、李子 ②午（12:06）：米饭、炸鸡柳、白菜、芹菜炒香干 ③晚（18:37）：米饭、茄子、空...
周二，阴转多云（18～25℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:40）：瘦肉汤粉 ②午（12:06）：拍黄瓜、笋、米饭、芹菜炒鸭胗 ③晚（18:45）：排骨、木耳菜瘦肉汤、酸辣土...
周一，晴（21～34℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:43）：豆浆、糯米糍团子 ②午（12:10）：煎鱼、白菜叶、米饭、白萝卜炒肉 ③晚（18:40）：板栗炖猪脚、红薯叶、毛...
周日，晴（24～34℃） 1、一日三餐打卡 ①早（9:18）：酸菜泡面 ②午（12:28）：毛豆、丝瓜汤、凉拌皮蛋、糯米笋、空心菜梗、米饭 ③晚（18:24）：中午的菜、黑木...
周六，多云转晴（23～33℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:09）：红薯、鸡蛋、李子 ②午（12:11）：鸡柳、米饭、豆干、冬瓜 ③晚（19:00）：丝瓜、空心菜梗、糯米笋、...
周五，多云（23～30℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:50）：红豆面包2 ②午（12:10）：白粥、青椒炒肉、胡萝卜、绿豆芽 ③晚（19:17）：丝瓜鸡蛋肉汤、青椒炒肉、香...
周四，阴转多云（23～29℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:40）：面包2、牛奶 ②午（12:09）：千张、青菜叶、鸭肉、白粥 ③晚（18:40）：青椒炒肉、红薯叶、苦瓜炒肉...
周三，阴（22～28℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:26）：肉饼、莲藕包 ②午（12:08）：青菜、黑木耳、豆泡、板鸭、米饭 ③晚（18:32）：黄骨鱼、酸辣包菜丝、米饭、...
周二，阴（20～26℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:50）：瘦肉汤粉 ②午（12:09）：冬瓜、鸡肉烧鹌鹑蛋、豆干、白粥 ③晚（18:32）：茄子、丝瓜鸡蛋汤、米饭、荷包蛋...