周三，大雨（ 6～8℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:47）：燕麦牛奶、面包、苹果 ②午（12:15）：海带排骨、米饭、白菜、土豆块、干酪蛋糕 ③晚（19:09）：菜苔炒肉、...
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周三，大雨（ 6～8℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:47）：燕麦牛奶、面包、苹果 ②午（12:15）：海带排骨、米饭、白菜、土豆块、干酪蛋糕 ③晚（19:09）：菜苔炒肉、...
周二，雾转晴（5～11℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:52）：蒸饺、馒头、鸡蛋、牛奶 ②午（12:11）：芹菜鱼块、米饭、豆腐、绿豆芽 ③晚（19:02）：瘦肉香菇汤面、菜...
周一，阴转小中雨（4～9℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（8:17）：肉包、酸菜包 ②中（12:12）：胡萝卜炒肉、花菜、鸡翅根、米饭 ③晚（18:50）：米饭、蒜苗炒肉、香...
周日，雾转晴（6～15℃） 1、一日三餐打卡 ①早（9:48）：苹果 ②午（13:08）：蒜苗炒肉、红椒肉炒香菇、番茄炒西兰花、家常辣炒毛豆、米饭 ③晚（18点多）：炸串 ④...
周六，小雨转大雨转阴（ 5～9℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:22）：面包、旺仔 ②午（12:15）：土豆烧鸡块、豆角炒肉、米饭、藕片、青菜 ③晚（19:56）：朱大方自助...
周五，多云转晴（7～16℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:16）：酸菜包2、旺仔 ②午（12:20）：青菜心、蒜薹炒鸡块、米饭、藕片 ③晚（19点左右）：汤面 ④加：哈密瓜、...
周四，多云（6～13℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（7:45）：蒸饺、鸡蛋 ②中（12:11）：豆腐、白菜、豆泡烧肉 ③晚（19:50）：一碗香、炒毛豆、炒白萝卜丝、米饭 ...
周三，阴（6～11℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:09）：花卷、米饭、牛蛙、汤鸭、血旺、糯米笋、马蹄等 ③晚（15:49）：韭菜猪肉馅儿饺子 ④加：糖果、花生瓜...
周二，多云（6～17℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:12）：红烧豆腐、米饭、虾皮炒萝卜片、板鸭烧萝卜块 ③晚：无 ④加：无 2、独白 今天的班上的让我...
周一，多云（1～10℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:04）：米粉蒸肉、白菜梗、胡萝卜炒肉、米饭 ③晚（20:46）：焖锅 ④加餐：无 2、独白 早上出门...
周日，晴（-1～9℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（14:32）：洪厨子的炒牛蛙、小炒肉、清炒油麦菜、三杯鸡、米饭、瓦罐汤 ③晚（19:45）：季季红火锅 ④加：红豆奶...
周六，多云转晴（-4～5℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:12）：米饭、红烧肉烧鹌鹑蛋、白菜、芹菜炒豆干 ③晚（20:22）：炸串、雪梨红枣银耳汤 ④加：枣子、沙...
周五，多云（-3～7℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:08）：肉包、榨菜包 ②午（12:19）：青菜、米饭、小鱼干、白萝卜 ③晚（19:41）：花菜炒肉、火腿肠炒黄瓜、青椒炒...
周四，小雨（3～8℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:17）：酸菜包、花卷 ②午（12:12）：青菜、莴笋炒肉、丸子、米饭 ③晚（19:16）：汤面 ④加：沙糖桔、金桔、牛轧饼...
周三，多云（3～13℃） 1、一日三餐打卡 ①早（10:00）：牛奶、米棒 ②午（12:00）：酒席 ③晚（18:45）：芹菜炒肉、炒平菇、炒茼蒿菜、米饭 ④加：卤鸭翅、马蹄...
周二，雾转晴（0～13℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:30）：豆角炒肉、绿豆芽、青椒炒猪皮、米饭 ③晚（19:33）：白萝卜炒肉、肉炒土豆片、米饭 ④加餐：芦柑...
周一，雾转阴（1～10℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（12:27）：面包、燕麦牛奶 ③晚（19:00）：青椒炒马蹄、青椒炒鸡蛋、红烧牛排骨、米饭 ④加：沙糖桔、阿尔卑...
周日，小雨转阴（5～8℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:49）：馒头、鸡蛋 ②午（12:35）：泡面 ③晚（19:45）：辣椒炒肉、辣椒炒鸡蛋、荠菜、红烧鱼、米饭 ④加：金桔...
周六，阴转小雨（7～10℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（11:56）：面包、燕麦牛奶、鸡翅根 ③晚（19:07）：咖喱鸡肉味意面、娃娃菜 ④加餐：千禧果、山楂球、爆汁...
真的真的有点搞不懂这个平台，为什么一篇文章发布了，然后我又立刻删了，并且还更改了部分内容，最后重新发布了，竟然还不行，还不算数，非得我重新写一篇新的来发布。非要我凑个100以...