随着国民生活水平的提高，人们除了讲究一日三餐吃得好，还在思考再吃点什么能使身体更健康。 鱼油、复合维生素、维生素C、蛋白粉、钙片、叶酸、小麦胚芽油……这些都是人们熟悉的营养补...
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随着国民生活水平的提高，人们除了讲究一日三餐吃得好，还在思考再吃点什么能使身体更健康。 鱼油、复合维生素、维生素C、蛋白粉、钙片、叶酸、小麦胚芽油……这些都是人们熟悉的营养补...
中国营养学会发布的《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》显示，我国居民微量营养素（维生素和矿物质等）摄入不足，膳食不平衡的问题突出。 据统计，目前超过80%的中国居民维...
炎炎夏日，很多孩子容易出现发热、食欲不振等不适反应，许多家长以为这是风热感冒引起的发烧，其实这可能是因为孩子受到了“夏季热”的“袭击”。 那么，到底什么是“夏季热”呢？“夏季...
夏天到了，马上要露小蛮腰了，为了瘦下来，很多人节食减肥。但节食减肥不仅残忍还不健康，到底有没有越吃越瘦的食物呢？ 真的能越吃越瘦吗？ 从营养学角度来讲，不存在“越吃越瘦”的食...
前段时间朋友圈惊现一股“对比势力”，秀出自己近年来的变化。看过大家的刷屏对比后，安利君也有一个惊人的发现，发量日渐稀疏的人还真不在少数！ 越来越秃还不算怕，怕只怕发量基础经不...
五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥，八月继续悲……减肥，一个永恒的话题。很多人不是正在减肥，就是在准备减肥的路上。 然而，越减越肥却似魔咒般，让人越减越没信心。减肥到底为什么...
你身边有多少人在点外卖？工作日没空下厨，点顿外卖凑合一下；休息日又不想费心费力做饭…… 数据显示，我国网民规模达10.11亿，网上外卖用户规模达4.69亿，几乎一半网民都在点...
面对当今世界的不确定性，当人们重新聚焦健康，努力协调工作与生活时，找到压力管理中的平衡点有了新的含义。 ——山姆博士 你或许也和我一样渴望摆脱这两年积累的压力。面对当今世界的...
①成功的本质，就是找到正确的方向，然后一步一步地往前走； ②只有此时此刻，才是你所拥有的货真价实的时光； ③先爱自己，别人才会爱你； ④勇于尝试，是一种永远不会亏本的投资； ...
生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗； 而不论其结果是喜是悲，可以慰藉的是，你总不枉在这世上活了一场。 是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自己的手中。 每天...
加拿大一项研究显示，睡眠不足6小时危害如酗酒，会对人体尤其是大脑造成长期危害。 医学证明，熬夜可能诱发心血管病、提高患癌风险、引发失眠抑郁…你还敢熬夜吗？ 如何改善睡眠？最佳...
01 不要老想着成为精英，先尝试做好一个普通人，把心态端平更易取得成绩。 02 试着去发现生活中所有美好的点滴，它们会告诉你很多热爱生活的理由。 03 时刻提醒自己这世界不是...
你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧； 你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青； 你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。 要让人觉得毫不费力，只能背...
❉❉❉ ■NO.1■ FIRST ❉❉❉ “Cassie啊，这枸杞给你这么多天了，怎么今天想起来喝啦？开始准备养生了?” “姐……我们老板他没人性啊，逼我连夜把报表赶出来，你...
01 “Cassie，最近下班都不见你人影，干什么去啦？” “还不是我那没人性的老板，最近有个项目，每天都要加班。熬了两个礼拜，感觉身体被掏空。加上完全没时间锻炼，我感觉自己...
琼花，每年四至五月绽放，色如美玉，风姿绰约，为我国千古名花。 琼花名扬天下要归功于隋炀帝。相传，隋炀帝就是为了到扬州赏琼花而下令开凿大运河。他的骄淫奢侈、穷奢极欲造成民心向背...
（大花白木香） 酴醾，或作荼䕷、荼靡等，其花色如酒，香气馥郁，是古人笔下至雅之花。 赏酴醾之风盛行于宋代。当时的人们非常注重赏花体验，赏酴醾的方式更是独具一格。《诚斋杂记》记...