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1、主题是什么？ 纠结和无奈 2、事件是什么？ 疫情二次来临，不得不又面对孩子姥姥一切凑合的生活状态！ 3、即时反应是什么? 连着三天时好时坏，一直找茬中，还没法发火，只能自...
又一次的隔离，又一次的疫情来临，让整个人都不正常了，这周从周一担心无比到周末只能听天由命，总算是心态好点了！ 这周有一件事扎心了。 事件是什么？ 周四晚上，突然异常纠结，听到...
刚恢复正常的生活瞬间回到原点，北京疫情出现反复了，没法控制和预料的事情出现了，我不在北京，全家都在北京，这个时候居然家人分离。我突然间理解了归心似箭的意思！我要回去，和家人在...
最近和家人较劲的感觉少了很多，年中工作会相对忙碌，只有半天工作制，剩下时间要放到装修房子上，这周出现了一个很不正常的事情！ 装修房子想把阳台封起来，因为空间会变大，而且会安全...
1)本周对自己的满意度(0-10)6分，这周勉强算是及格，最近两个月应该都不及格。为什么及格，应该又开始忙碌，每天都有事情做了！这周没有临在练习，没有成长不成长的，可能是重心...
1、主题是什么？ 易怒，极其易怒！ 2、事件是什么？ 几乎所有的事情都可能会成为爆炸的导火索！没有明确的事件，活着得目的几乎就是为了找事发火。生活没有乐趣，一点也没有，吃饭对...
自我觉察日记大纲： 1、主题：争吵 2、事件：新房装修问题 3、即时反应：恼火 4、此刻身体的感觉：僵硬 5、内在对话：我都依着你了还想怎么样？你还能要求我明明不喜欢非的说喜...
新的120天共修开始了，最近状态时好时坏，和以前相比，总能在非常美好的时候，找到不和谐的地方，就是找毛病的能力太强，问题主要集中在家里，自己内耗很严重，这样下去迟早会出大问题...
1、在这段特殊的日子里你自己（或者帮助他人）养成了一个什么的好习惯？你是否读完了一本书或是增加了一项什么新的技能？ 好习惯没养成，非得找一个的话，晚上不看十点到十二点的电视了...
虽然上周察觉到自己这段时间的最大问题，这这几天还是出于一阵正常一阵不正常的阶段，前天晚上被打击，昨天晚上激烈争吵，或许这是黎明前的黑暗吧！ 前天突然老婆和我很郑重的谈，你对孩...
1、主题是什么？ 正见放下不同于逃避和假装不在乎！ 2、事件是什么？ 因为饭店分配问题又一次起争吵！总部的确有很大很大的问题，我选择接受，因为不可抗拒，而且建议老婆不要争吵，...
1、主题是什么？ 生病 2、事件是什么？ 丈母娘让给挂号，心脏老不舒服，说去看看放心！ 3、即时反应是什么? 咯噔一下，别又有问题，最近几年没别的事了，老人接二连三的出问题！...
1、主题是什么？ 一直处于非常低的爆点！ 2、事件是什么？ 吃饭体验变差，特别是晚餐幸福指数下降！ 晚餐吃羊排，爱人说不吃，要吃减肥餐。我表面认同，其实不然，多吃点再出去跑步...
这一周浑浑噩噩，各种纠结和无奈充斥着生活，倒是没有大规模冲突，自己和自己对抗，相当不舒服！ 晚上休息不太好，总是半夜醒，第二天早晨就懵，完了开始没事找事的一天！总是兴奋不起来...
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这周非常非常不好，可以用活的很艰难来描述，自己试了各种方式，完全静不下心，一点也不忙可是就是感觉乱，乱发脾气，没找到根在哪里！ 今天可以说到极致了，一早起来，本来睡的很好，起...
又是一周，这一周不太好，情绪波动有些大，早就过了愤世嫉俗的年龄，可以一旦和有关部门打交道，马上会出现波动！ 上周五报税的时候，财务去公司突然被告知不让进门了，没有原因，没有开...
这一周活的好纠结，总想往正确地方走，总给自己开后门。特别特别纠结关于电视和手机的问题。 憋着谁也出不去，前一天晚上，姥姥看电视，两个娃跟着看了五个多小时电视，这个恼火，又没法...
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