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上个月得了一次肠胃炎，疼了一个晚上睡不着觉。 我是被疼怕了，第二天就去诊所拿药吃了。 吃了三天，胃不疼了，但是还是要养胃，不能吃酸辣、煎炒、生冷等东西。 这一个多月来，我全程...
一个人要爱自己，我们嘴上说着都知道，行动上却是另一套。 就举我个人的例子吧，我爱吃零食，上班时就不说了，在家的时候不自觉的就想随时吃点东西，不是饿了，有时候是没事，有时候就想...
我没有吃过任何减肥药，没有喝过任何低脂代餐。因为我觉得这些减肥方法都不靠谱。都是短期有效，能让身体快速瘦身，往往结果都是以损失身体健康换来的。 我也曾在减肥店里按...
自从9月26日出远门以来，我的生活状态又开始逐步下滑，从曾经的自律到现在的随性，而这随性的代价就是身体产生的各种负面信号。 半个月时间，我开始放飞自我。以前在饮食方面我会很在...
1. 接纳自己的外貌和说话方式； 2. 爱护自己的身体，懂得适时锻炼和休息，不让身体过度消耗； 3. 允许自己有缺陷； 4. 看到自己的缺点，有改进的勇气； 5. 不把自己同...
