庞鸿敏

今天的练习需要找一个安静的地方坐下，尽可能腰背挺直，让自己感到放松。然后轻轻闭上眼睛做几个深长的呼吸，你可以把手放在胸口或其他任何你觉得舒服的地方，来提醒自己不仅仅是觉知当下...

庞鸿敏

人生只有三件事：自己的事，他人的事，老天的事。 自己的事，尽力；他人的事，尊重；老天的事，顺从。 如果能清楚地区分三件事并做到，会少很多烦恼。 人与人的关系里，我们所追求的只...

庞鸿敏

只有肯定，绝不否定 每个人都需要得到足够的肯定才能培养出足够的自信。有足够自信的人更懂得如何照顾自己，约束自己，做好自己的工作。 最简单的肯定，就是对对方话语中谈及...

庞鸿敏

正面词语 在困境中的人，容易把思想放在哪些无法控制或不想要的因素上，当我们能够关注一些自己可以掌控的因素，或清楚自己想要的目标，我们就会有办法做出改...