240 发简信
IP属地:江苏
  • 尿容量

    700+900+450+500+750(8:50)+700(10:30)+600(12:30)+500(14:40)

  • 偏辣

    洋葱,西红柿,火腿肠,青椒,红椒。 盐,糖,鸡精,豆瓣酱。 :甜,偏辣。 06/17核心训练:小腿跳5分钟;跳台阶5分钟(8组每次4级台阶)

  • 职场小白气场提升指南

    因为写公众号文章的缘故,周围有朋友遇到工作上的问题都会一起讨论。有天帮一个朋友出谋划策的时候,对方忽然岔开话题,问我:怎么能做到像你这样自信?觉得你气场很强大。 我哑然失笑。...

  • 简书第②篇

    昨天下了一天的雨,傍晚雨停,伺机跑了10公里用时50分以内,大汗淋漓。昨日运动量:爬楼梯1公里用时7分钟,跳台阶12组(每次4级台阶),跑步10·35公里。 今早起床5:44...

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  • 简书第①篇

    我很想跟自己说过去就过去了,来日方长,但是心里还是有一丝遗憾。 20160611端午小长假第三天,兰州马拉松如期举行,没去现场,报了悦跑线上马拉...

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