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    瑜伽基本体式,零基础都可以练

    白领们工作繁忙无暇运动,但又想塑形,那么偶蒙跟你分享每天短短20分钟进行简单的瑜伽练习,哪怕是零基础也能让你健康塑形。 1. 两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背)...